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為什么嬰幼兒不宜多食菠菜

不少人認(rèn)為菠菜含鐵量很高,是補(bǔ)血的佳品,小孩吃了可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血有助于生長(zhǎng)發(fā)育,因此主張嬰幼兒多吃菠菜,但實(shí)際上嬰幼兒多吃菠菜,反而有害。

人體對(duì)鐵的吸收和利用率并不取決于鐵的含量,而是取決于鐵的存在形式和理化性能。菠菜中的鐵并不是人體所需鐵的良好來(lái)源,菠菜中還含有大量的草酸草酸,進(jìn)入胃腸道后與食物中的鈣相遇,便會(huì)凝固形成不易溶解和吸收的草酸鈣。

嬰幼兒的牙齒和骨骼正在發(fā)育需要大量鈣,如果菠菜吃的太多會(huì)使鈣質(zhì)的吸收明顯減少,影響嬰幼兒的牙齒萌出和骨骼的發(fā)育,容易發(fā)生軟骨病,有的甚至還會(huì)發(fā)生的抽搐。

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