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腸胃不好喝牛奶行,因?yàn)榕D炭梢云鸬胶芎玫酿B(yǎng)胃作用,還可以補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分,所以腸胃不好的人喝牛奶行。

牛奶里面的營養(yǎng)比較豐富,里面含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)比較容易吸收和消化,同時(shí)還可以保護(hù)胃黏膜,能夠避免胃酸分泌過旺,從而對(duì)胃黏膜造成損傷,從而可以修復(fù)受損的胃黏膜,促進(jìn)胃黏膜快速的恢復(fù),但是喝的時(shí)候需要注意,不能一次性喝的太多,因?yàn)榕D讨械闹竞勘容^多,由于脂肪不容易被消化,所以喝多了牛奶反而會(huì)給消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

建議喝牛奶時(shí)盡量在飯后半個(gè)小時(shí)之后再喝,空腹的狀態(tài)下最好不要喝,因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下牛奶在腸胃中停留的時(shí)間比較短,營養(yǎng)很難被完全的吸收掉,從而會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)浪費(fèi)的問題,每次喝牛奶最好不要超過300毫升。

以上內(nèi)容僅供參考

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