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• 睡覺之后渾身酸痛怎么回事

  睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個(gè)原因：第一，患者在白天由于運(yùn)動(dòng)量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產(chǎn)生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來，堆積于肌肉等部位，會(huì)刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生明顯的酸疼。這種酸疼可能會(huì)持續(xù)2-3天，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會(huì)逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒有開空調(diào)，會(huì)存在脫水的情況，也可能會(huì)造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對(duì)著空調(diào)吹造成的肌肉痙攣，也容易產(chǎn)生無菌性的炎癥，使得患者起床后感覺渾身的酸疼。第三，睡覺的姿勢(shì)不正確也會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會(huì)導(dǎo)致渾身的酸疼，可以洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當(dāng)?shù)淖儞Q睡覺姿勢(shì)。

  

  02:10
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 8215次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的無氧運(yùn)動(dòng)之后，由于肌肉進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會(huì)引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)，就說明運(yùn)動(dòng)量比較大。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)地增加，不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會(huì)出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 3454次

• 早上醒來肩膀酸痛怎么回事
  早上醒來肩膀酸痛，最主要的、最常見的病因，是由于長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥位，側(cè)躺著，肩膀受到擠壓，這個(gè)時(shí)候睡的床板比較硬，床墊比較硬，就會(huì)進(jìn)一步加重?cái)D壓，這種擠壓，會(huì)造成肌肉的緊張，局部的血運(yùn)會(huì)受到影響，有可能導(dǎo)致勞損，或者是局部炎癥，這種炎癥就會(huì)刺激到肩膀周圍的軟組織，產(chǎn)生疼痛，早上醒來會(huì)覺得僵硬。如果出現(xiàn)了這種肩膀酸痛，首先要做的是改變睡眠的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥，除此之外，還要更換一個(gè)合適的床墊，床墊既不能太硬，不能太軟，如果是早上起床，酸痛比較嚴(yán)重，可以熱敷或者貼個(gè)暖寶寶，這種熱能可以促進(jìn)局部炎癥的代謝，除此之外，還可以口服或者是外用一些止痛藥，這里一般是用的是非甾體的止痛藥，例如外用的扶他林軟膏或者貼膏。結(jié)合這幾個(gè)措施，一般很快就能緩解這種早晨醒來的肩膀酸痛，如果肩膀酸痛沒有辦法緩解，反而越來越嚴(yán)重了，就要去做檢查，看看是不是有其他更嚴(yán)重的問題。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 10506次

• 早上醒來全身酸痛無力是怎么回事
  從中醫(yī)角度上來講，脾主肌肉所以肌肉酸痛不適，是脾胃功能失調(diào)所導(dǎo)致的，吃進(jìn)去的食物在消化代謝的時(shí)候不能夠及時(shí)把酸性的物質(zhì)排出體外，這些酸性物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致渾身乏力，渾身酸痛，伴有頭暈，腿發(fā)沉，可以出現(xiàn)持續(xù)性的很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解的疲勞感。緩解方法，包括以下三個(gè)方面：第一個(gè)方面要調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時(shí)排除食物中的酸性物質(zhì)。第二個(gè)方面要減少酸性食物的攝入，比如說粳米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉，蝦、蛋酒類、貝類等。第三個(gè)方面要多食用堿性食物，包括蔬菜水果，奶類，豆制品，茶葉，海帶等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-09 27560次

• 早上醒來渾身酸痛怎么回事
  大部分情況下應(yīng)該考慮是無菌性的炎癥性疾病，睡的床太軟就容易導(dǎo)致腰背部的軟組織過度的下垂，過多的積聚在一個(gè)凹陷當(dāng)中，從而就容易導(dǎo)致局部的充血腫脹，并且血液循環(huán)比較差，酸性產(chǎn)物堆積比較多，就會(huì)導(dǎo)致渾身的酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 2101次

• 早上醒來肩膀酸痛怎么回事
  早上醒來的時(shí)候肩膀出現(xiàn)了酸痛，有可能是睡覺的時(shí)候姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的，比如肩膀反復(fù)的受到擠壓，就容易導(dǎo)致局部的軟組織反復(fù)的受到刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致疼痛，同時(shí)血液供應(yīng)減少，酸性產(chǎn)物堆積也會(huì)導(dǎo)致酸痛的發(fā)生。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 1802次

• 早上醒來全身酸痛無力是怎么回事
  從中醫(yī)角度上來講，脾主肌肉所以肌肉酸痛不適，是脾胃功能失調(diào)所導(dǎo)致的，吃進(jìn)去的食物在消化代謝的時(shí)候不能夠及時(shí)把酸性的物質(zhì)排出體外，這些酸性物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致渾身乏力，渾身酸痛，伴有頭暈，腿發(fā)沉，可以出現(xiàn)持續(xù)性的很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解的疲勞感。緩解方法，包括以下三個(gè)方面：第一個(gè)方面要調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能良好
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 401次

• 早上醒來全身酸痛無力
  像這種情況，是需要排除一些睡眠的姿勢(shì)不好，導(dǎo)致的一些肌肉的損傷。其次需要排除一些感染性的疾病，比如感冒或者是其他的細(xì)菌感染所導(dǎo)致的發(fā)燒，需要首先進(jìn)行體溫的檢測(cè)，如果有發(fā)燒需要去醫(yī)院進(jìn)一步的檢查血常規(guī)等指標(biāo)，明確是細(xì)菌感染還是病毒感染。病毒性的感冒所導(dǎo)致的這種情況大部分都是自限性的疾病，經(jīng)過3-5天的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-20 152次