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身體水分多怎么去水腫

身體水分多可以通過泡腳、運動以及按摩等方式去水腫。

1、泡腳:泡腳是一種常見的方式,因為泡腳能夠加快機體血液循環(huán)的速度,還可以促進機體代謝,有利于體內的水分通過尿液排出體外,可以達到去水腫的效果。

2、運動:運動一般是做有氧運動,比如慢跑、騎自行車以及健身操等,而且在運動期間能夠加快機體新陳代謝的速度,還可以促進排汗,能夠減輕身體水分多的現象。

3、按摩:按摩需要讓專業(yè)的人士做,因為需要按摩穴位,能夠促進機體新陳代謝,達到消除水腫的效果,因為專業(yè)人士的經驗比較豐富,并且手法比較專業(yè),一般不會導致皮膚軟組織出現損傷的情況,還可以改善身體水分多。

日常生活中應該注意良好的生活習慣,不可以過度飲水,避免影響機體代謝,從而加重水腫的現象。

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