沒(méi)有獻(xiàn)血可以預(yù)防疾病的說(shuō)法，想要預(yù)防疾病可以通過(guò)其他方式。
想要預(yù)防疾病首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早醒，保證充足的睡眠時(shí)間，不熬夜。也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有規(guī)律，葷素搭配合理，不能暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水，適量飲酒。此外還要制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，有利于心肺功能。
需要注意獻(xiàn)血者的年齡要求為18-55周歲之間，體重方面為男性大于等于50千克，女性大于等于45千克，肝炎患者、結(jié)核病患者、心血管疾病患者、惡性腫瘤患者、獲得性免疫缺陷綜合征患者、免疫缺陷病毒感染者都不能獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后要保護(hù)好穿刺部位，至少在24小時(shí)內(nèi)不要沾水，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。一周內(nèi)飲食要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵以及葉酸較多的食物，如奶類(lèi)、瘦肉等。
