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寒性水果有哪些,熱性水果有哪些

寒性水果有番茄、香瓜、奇異果、香蕉、桑葚等,熱性水果有山楂、櫻桃、石榴、荔枝、榴蓮、木瓜等。

寒性水果指的是熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少且性寒的水果,如番茄、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚、山竹、西瓜等,都屬于寒性水果。寒性水果有助于清火、解毒,可用來輔助治療火熱病癥,適合熱性體質者食用。但是,寒性水果不能多吃,否則對身體有害。

熱性水果指的是熱量高、糖分高且具有溫熱性質的水果,如大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等,都屬于熱性水果。熱性水果補虛寒,適合氣虛脾虛、基礎代謝率低、體內產熱少、四肢冰冷的寒性體質者食用。夏天熱性水果不應吃太多,否則很容易上火,另外,正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也要盡量避免食用。

吃任何水果都不能過量,要適量而止。

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