減肥運(yùn)動(dòng)之后一般是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西的，但要注意盡量吃一些低熱量食物，以免會(huì)對(duì)減肥造成不利影響。
在減肥期間通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助體內(nèi)脂肪的燃燒，在運(yùn)動(dòng)后如果想吃東西盡量吃一些低熱量食物，比如獼猴桃、蘋(píng)果、西紅柿、芹菜、黃瓜等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物，比如燕麥片、玉米等，此類(lèi)食物可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于減肥有很好的幫助。需要注意盡量不要吃一些高熱量、高脂肪食物，比如奶油蛋糕、油炸麻花等，因?yàn)榇祟?lèi)食物攝入體內(nèi)之后很容易影響脂肪的分解，對(duì)減肥造成不利影響。
減肥一定要選擇科學(xué)的方式，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，避免通過(guò)服用減肥藥或者是節(jié)食等方式達(dá)到減肥的目的，因?yàn)榇朔椒ú粌H達(dá)不到有效的減肥目的，還有可能會(huì)影響身體健康。
