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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓(xùn)練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2371次

• 青春期腋臭用什么清洗

  青春期正是綻放、展現(xiàn)自己的時間段，此時如果出現(xiàn)了腋臭這個東西，該用什么清洗呢？青春期腋臭是可以洗完澡噴灑藥物治療，比如烏洛托品溶液。青春期的年齡段因人而異，有的人發(fā)育的早，有的人發(fā)育的晚，總的來說在12-18歲之間，這個年齡段的內(nèi)分泌旺盛，而腋臭的病因與人體內(nèi)的頂泌腺分泌是有關(guān)的，體內(nèi)的頂泌腺受內(nèi)分泌腺的影響，在腋窩處分泌出含量較高的油性有機物，其中的揮發(fā)性成分就是臭味的來源，青春期得了腋臭，同時再受到周圍同學(xué)的排擠和嘲諷，逐漸就會出現(xiàn)壓抑、焦慮甚至導(dǎo)致抑郁癥。這里要說的是，青春期涉世不深，不能去切身體會理解別人，這一點做家長的應(yīng)當(dāng)積極的教育，杜絕嘲諷、排擠行為的發(fā)生，給腋臭的人群一點正能量的空間，這樣是利人又利己。愛美之心人皆有之，這個階段得了狐臭那自然是十分苦惱了，但是要注意的是患者還未成年，不要私自亂用藥物，更不要輕信電視上宣傳的治療狐臭的奇藥，想要治療一定要去醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥治療，比如常用的烏洛托品溶液，是一種止汗、抑菌、除臭的非處方藥，可以殺菌、收斂、止汗，用這種藥涂抹腋下是可以治療狐臭的，用藥后不沾染衣物，不影響美觀。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  01:42
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-05-24 54969次

• 青春期少女月經(jīng)不調(diào)
  青春期的少女月經(jīng)不調(diào)是非常常見的，一般來說在初潮后最初的幾年里，月經(jīng)大多都是不規(guī)律的，大約需要五年的時間，五年之后才能夠按照規(guī)律出現(xiàn)按時月經(jīng)來潮，在初潮以后五年內(nèi)即使是兩年來一次月經(jīng)也是很常見的，并不能說明身體有什么異常的病癥，也不能一概而論的說會對以后的生長發(fā)育或是結(jié)婚生子等方面有影響。需要注意進行調(diào)解的方法是：第一個是飲食方面的治療，在月經(jīng)初潮之后，女孩子不要刻意的節(jié)食或是吃太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，比如動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶等，這些都可以。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜、不要貪睡、不要吸煙飲酒、暴飲暴食，穿衣冷暖適度。另外，心理上的調(diào)節(jié)。要注意保持樂觀向上的精神狀態(tài)，因為這個時期可能由于學(xué)習(xí)上或是其他方面的壓力導(dǎo)致心理方面壓力太大，這一點要求女孩子自己學(xué)會調(diào)節(jié)。
  語音時長 1:36”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-17 9993次

• 青春期少女腰疼的原因
  對于青春期的少女出現(xiàn)了腰部疼痛首先考慮受涼，因為對青春期的女性一般比較愛美，不注意對腰部的保暖，特別是容易穿露臍裝，從而就會導(dǎo)致腰部肌肉，韌帶出現(xiàn)受涼以后引起痙攣，收縮的情況，就會引起腰部的疼痛。再就是見于青春期女性內(nèi)分泌和激素水平不平衡，特別是在月經(jīng)初潮的階段會導(dǎo)致體內(nèi)激素的不平衡，就會引起肌肉細胞出現(xiàn)激素不平衡以后引起分泌的障礙，導(dǎo)致水鹽代謝紊亂，也會引起肌肉細胞出現(xiàn)水腫，疼痛的情況。再就是見于損傷，勞損，因為青春期的女性一般活動比較多，很容易導(dǎo)致腰部的肌肉，韌帶出現(xiàn)勞損，損傷，從而引起腰部的疼痛。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-24 10231次

• 青春期少女月經(jīng)失調(diào)有哪些表現(xiàn)
  青春期少女月經(jīng)失調(diào)一般是因為青春期卵巢功能不穩(wěn)定，雌孕激素分泌異常導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)，頻發(fā)，或是月經(jīng)量多，或是淋漓不盡等，嚴重的可以引起貧血，需要去醫(yī)院婦科就診，行婦科彩超和激素水平化驗，然后根據(jù)結(jié)果采用人工周期法調(diào)理月經(jīng)，可以配合中藥口服治療。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-08 2502次

• 跑步小腿酸痛還能跑嗎
  跑步的時候出現(xiàn)了小腿的酸痛，那么這種情況下肯定是不能夠再進行跑步了，否則有可能會導(dǎo)致小腿的肌肉的纖維過度的受到拉傷，甚至出現(xiàn)慢性勞損，以后疼痛遷延不愈。這種情況下要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 5204次

• 青春期少女腰疼的原因
  對于青春期的少女出現(xiàn)了腰部疼痛首先考慮受涼，因為對青春期的女性一般比較愛美，不注意對腰部的保暖，特別是容易穿露臍裝，從而就會導(dǎo)致腰部肌肉，韌帶出現(xiàn)受涼以后引起痙攣，收縮的情況，就會引起腰部的疼痛。再就是見于青春期女性內(nèi)分泌和激素水平不平衡，特別是在月經(jīng)初潮的階段會導(dǎo)致體內(nèi)激素的不平衡，就會引起肌肉細
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 612次

• 青春期少女月經(jīng)不調(diào)
  青春期的少女月經(jīng)不調(diào)是非常常見的，一般來說在初潮后最初的幾年里，月經(jīng)大多都是不規(guī)律的，大約需要五年的時間，五年之后才能夠按照規(guī)律出現(xiàn)按時月經(jīng)來潮，在初潮以后五年內(nèi)即使是兩年來一次月經(jīng)也是很常見的，并不能說明身體有什么異常的病癥，也不能一概而論的說會對以后的生長發(fā)育或是結(jié)婚生子等方面有影響。需要注意進
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 221次