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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 8687次

• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 24921次

• 久站如何防止靜脈曲張
  如果患者久站，可以采取以下的方法，有可能防止下肢靜脈曲張：第1，可以穿彈力襪，主要穿具有預防作用的彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，可以促使下肢血液回流，防止靜脈淤血，從而防止靜脈曲張。第2，在站立的時候，可以做一些運動，比如抬腿、屈腿、蹬腿等等，這些運動可以促使肌肉收縮，可以促使靜脈回流，從而防止靜脈曲張。此外，如果患者發(fā)生靜脈，需要積極，可以穿治療性的彈力襪，必要的時候，可以行手術(shù)治療，比如行曲張的靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)。
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  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-20 3328次

• 久坐久站腰疼
  長時間的站著或者坐著腰部肌肉就會處于緊張狀態(tài)，如果再受到風寒刺激，乳酸的代謝產(chǎn)物難以及時分解就會出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療腰背部疼痛建議：1，保持充足休息，減少低頭伏案工作時間。2，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。3，可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏藥。4，可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環(huán)。一般癥狀就會慢慢緩解，如果長時間腰背部疼痛不舒服就需要去醫(yī)院骨科或者脊柱外科，檢查腰椎X線了解脊柱的形態(tài)，有沒有退變，必要時需要檢查CT或者MRI了解有沒有椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者脊髓的情況，再確定進一步治療方案。
  語音時長 1:32”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-08 15585次

• 久站腿會變粗嗎
  研究發(fā)現(xiàn)長時間站立會讓腿變粗，這主要是因為雙腿的肌肉在站立過程中長時間處于繃緊狀態(tài)，而且肌肉的強度也會隨之增大，久而久之腿也會變的粗了。如果站立時不想腿變粗的話可以輪流使用兩條腿來支撐身體重量，以此來減少靜脈血液的擠壓，降低腿變粗的可能。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 4602次

• 久站如何防止靜脈曲張
  病情分析：久站的朋友由于血液的重力作用會積聚在下肢，這個時候使用彈力襪有一定的預防作用。在站立的時候，每隔半個小時活動一下膝關(guān)節(jié)，并且適當?shù)淖粫矔p輕血管的壓力。意見建議：穿戴彈力襪預防靜脈曲張的效果非常有限。如果靜脈曲張比較嚴重，那么就考慮硬化劑注射治療或手術(shù)剝脫治療。在進行手術(shù)之前，一定要檢查深靜脈是否通暢，如果有深靜脈血栓手術(shù)是不能夠進行的。
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-31 1103次

• 女性久站小腿腫是什么原因
  女性久站小腿腫可能是下肢靜脈曲張引起的，也有可能是腎功能不全導致，患者需要去醫(yī)院就診，查明病因做出針對性治療。1、下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張通常是由先天性淺靜脈壁薄弱引起的，也有可能是靜脈瓣膜結(jié)構(gòu)功能不全導致，如果女性長期久站容易導致下肢靜脈回流受阻引起靜脈曲張，導致腿部出現(xiàn)腫脹，還會引起腿部酸痛的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-21 17次

• 久坐久站腰疼
  長時間的站著或者坐著腰部肌肉就會處于緊張狀態(tài)，如果再受到風寒刺激，乳酸的代謝產(chǎn)物難以及時分解就會出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療腰背部疼痛建議：1，保持充足休息，減少低頭伏案工作時間。2，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。3，可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 312次