增強(qiáng)自己的性功能，可通過(guò)飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、家庭護(hù)理等方式進(jìn)行改善。
1、飲食改善：
在日常生活中建議適當(dāng)?shù)脑黾优Ｈ?、羊肉等含營(yíng)養(yǎng)元素充足的食物進(jìn)行飲食改善，對(duì)于存在飲酒嗜好的人群而言，還應(yīng)該盡早進(jìn)行戒酒，防止酒精影響到體內(nèi)激素的分泌，對(duì)于性功能減退癥狀的患者而言有較好的改善效果。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，可有效的增強(qiáng)自身的血液循環(huán)，增加自身的抗病能力，對(duì)于性功能的改善有所幫助。
3、家庭護(hù)理：
在日常生活中如果存在吸煙的嗜好，還應(yīng)該盡早進(jìn)行戒煙，防止煙草對(duì)身體造成的損傷加重。另外患者在日常生活中應(yīng)避免過(guò)度手淫，對(duì)于性功能的提升可能會(huì)有所幫助。
除此之外，對(duì)于勃起功能障礙的人群而言，必要時(shí)也可通過(guò)口服藥物的方式進(jìn)行治療。如有用藥需求，必須提前咨詢醫(yī)生，避免擅自用藥的情況發(fā)生，防止因藥物使用不當(dāng)對(duì)自身生殖器部位造成二次損傷。如果自身不適癥狀較為嚴(yán)重，需及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科或男科就診。
