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這里的大姨媽一般是月經(jīng)期間,月經(jīng)期間通??梢猿澡肿印?/p>

正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落及出血,此時的身體抵抗能力比較低,應嚴格加強生活以及飲食的護理。柚子屬于比較常見的一種水果,也屬于比較良好的營養(yǎng)來源,其中含有身體所需要的多種維生素以及微量元素,適量的吃柚子即可滿足身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求,也有助于身體健康。柚子中的營養(yǎng)成分并不會影響到體內(nèi)激素水平的分泌,所以即使在月經(jīng)期間也可以吃柚子。

在月經(jīng)期間應隨天氣變化增減衣物,預防受涼,也應勤換衛(wèi)生巾以及勤換洗內(nèi)褲,避免食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜、酸辣粉、麻辣香鍋等,以免出現(xiàn)月經(jīng)周期以及月經(jīng)量變化,或對身體造成其他不利影響。

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