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• 拔完智齒多久可以刷牙

  一般情況下，拔智牙24小時后可以刷牙，拔牙后24小時內不進行刷牙和漱口，24小時后可以刷牙。刷牙的時候宜選用軟毛牙刷，輕輕的刷洗牙齦及牙面，應避免觸及創(chuàng)面，以免血凝塊脫落造成拔牙窩出血，或使拔牙創(chuàng)面延遲愈合。如拔除智牙過程中行牙齦手術，可延長至48到72小時后再刷牙，并且刷牙時，牙刷不應接觸手術切口。需要指出的是，下頜智牙拔除后，有些患者擔心食物殘渣，會掉入拔牙窩內，并引發(fā)輕微的焦慮情緒。其實，這種擔心是多余的，液態(tài)的食物殘留會被唾液稀釋，即使進入拔牙窩，也無需特殊處理；塊狀的食物殘渣進入拔牙窩后，可嘗試漱口，或用針管沖洗，將其沖出或使用小鑷子將其輕輕夾出。

  

  01:23
  辛鵬飛 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2019-12-05 16555次

• 長短腿可以拉伸矯正么

  一般如果是結構性的不等長，已經(jīng)有骨性結構的長度的差別了，單純通過拉伸的方法，是沒有辦法實現(xiàn)不等長的矯正的。對于某些特殊情況，比如因為臀肌攣縮導致的骨盆傾斜，導致的表觀性的不等長，通過一側關節(jié)的拉伸鍛煉，是可以實現(xiàn)骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，這種功能性不等長也隨之消失。在這種情況下，拉伸鍛煉是有效的。而對于真正的結構不等長，無論你怎么做拉伸，也不會把短縮的骨頭給拉長。所以這樣的情況下，用拉伸鍛煉的方法就是沒有什么明顯的效果。

  

  01:11
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 3789次

• 運動完多久可以洗澡
  在現(xiàn)實生活當中，如果在運動完以后身體上會有一些汗液，這個時候不要立馬就洗澡，因為剛運動完身體的毛孔處于開放狀態(tài)，流汗比較多，如果立刻洗澡的話，容易導致感冒的出現(xiàn)或者是身體里面的汗液還沒有完全排出來，洗澡以后仍然會有很多的汗出現(xiàn)。而是最好要休息半個小時以后，然后身體的各項生命體征都比較平穩(wěn)的狀態(tài)，毛孔也基本上處于半開合的狀態(tài)，這樣的情況下再洗澡會更好。而且，洗澡的時候也應該要注意水的溫度不能夠太低，也不能夠太高，水溫適當才能夠達到緩解疲勞的作用。所以運動完以后一定要休息一段時間以后再洗澡，不要立刻洗澡，不然的話很容易受風著涼，引起感冒，建議大家也應該要注意一下。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-05-09 135585次

• 生產完多久可以同房
  如果是陰道分娩，在產后兩個月就可以有性生活，如果是剖宮產分娩，建議在產后三個月才可以有性生活。產后絕大部分的女性是需要給新生兒哺乳，所以在產后不會這么快就恢復月經(jīng)，但是有人會很快就恢復了排卵，所以在產后同房一定要注意避孕。產后的避孕建議最好是在性生活全程過程中都用避孕套避孕，而且在使用避孕套之前一定要了解避孕套是否有小的破損，要給予檢查，這樣才不至于使精液漏出，造成意外懷孕的可能性，另外產后同房也要注意性生活的衛(wèi)生。
  語音時長 01:10”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-04-30 8127次

• 跑完步立刻坐下會抽筋嗎
  病情分析：一般情況下跑完步以后建議不要立即坐下，有可能長時間跑步肌肉緊張會引起抽筋的動作。跑完步以后適當?shù)倪M行一些拉伸動作，舒緩肌肉。意見建議：平常在跑步的時候也要注意勞逸結合，要選擇松軟舒適的鞋子。跑步的過程中運動幅度不要過大，跑步一般選擇在飯后一個小時比較好。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-10 1103次

• 拉伸可以瘦腿嗎?
  病情分析：拉伸一般不可以瘦腿。拉伸并不能達到瘦腿的目的，因為拉伸只能伸展肌肉，這是一項在鍛煉前進行的活動，通常只能保證在運動過程中不會發(fā)生抽筋。瘦腿可以去正規(guī)醫(yī)療機構注射瘦腿針。意見建議：注射完瘦腿針后要注意當天不要洗澡，因為可能皮膚傷口還未愈合。同時還要注意飲食清淡，也不要抽煙、喝酒。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-11-15 3008次

• 拉伸完多久可以坐下？一文掌握正確坐立時機！
  ??拉伸是通過肌肉、肌腱和韌帶的被動延長，增加關節(jié)活動范圍、緩解肌肉緊張的重要運動環(huán)節(jié)。拉伸后若過早坐下，可能影響血液循環(huán)，削弱拉伸效果，甚至導致肌肉酸痛加劇。但拉伸后究竟間隔多久坐下才合適，很多人并不清楚，下面來詳細了解！??拉伸完通常多久能
  黃瑋 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2025-05-30 0次

• 揭秘—運動完多久可以坐下
  那天，叔叔像往常一樣在公園慢跑了幾圈，感覺有些累，便直接坐在了旁邊的長椅上。沒過多久，他開始感到胸悶、氣短，甚至出現(xiàn)了頭暈的癥狀。家人急忙將叔叔送往醫(yī)院，經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴我們，叔叔這是因為運動后立即坐下導致的血液循環(huán)不暢，進而引發(fā)了身體不適。那么，運動完到底多久可以坐下呢？你是否也有同樣的疑
  2024-04-28 0次