經(jīng)期一般指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期吃山藥的好處一般是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)等，適當(dāng)?shù)某酝ǔ?duì)身體沒(méi)有壞處，但是如果過(guò)量食用容易增加胃腸負(fù)擔(dān)。
山藥屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、淀粉、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分，而女性在月經(jīng)期間身體抵抗力通常會(huì)有所下降，在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，可以為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且山藥中的膳食纖維含量也比較豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄诖龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快身體的代謝速度。
山藥并不具有任何刺激性，而且不含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，少量的吃山藥對(duì)身體并沒(méi)有壞處，如果過(guò)量食用，容易引起腹痛、腹脹、反酸以及食欲減退等不適癥狀，從而也會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響。月經(jīng)期間應(yīng)注意合理搭配膳食，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣。
