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泡腳通常真的會對身體有好處,但是需要控制好水溫以及時間。

泡腳屬于足浴的一種,也是比較常用的外治法。每天晚上睡覺前適當(dāng)泡腳,能夠促進下肢血液循環(huán),擴張足部血管,可減輕一天工作以及生活上的壓力。同時,晚上泡腳能夠刺激腳部末梢神經(jīng),減少大腦血流量,能夠提高睡眠質(zhì)量,減少起夜的情況發(fā)生,通常對身體有好處。但是在泡腳時,水溫一般不要超過45℃,如果使用過熱的水,則可能會對皮膚造成損傷,且泡腳時間應(yīng)控制在半小時內(nèi)。

糖尿病足患者以及高血壓患者不建議泡腳,以免導(dǎo)致病情加重,影響到身體健康。泡腳后還需要及時做好腳部保暖工作,以免出現(xiàn)受涼的情況。不要吃生冷性的食物,比如雪糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等,否則不僅會影響泡腳的效果,可能還會對身體健康造成危害。

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