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為你推薦

• 怎樣可以減脂

  減脂的方式，主要有這個以下幾個方面，首先我們來說一下，這個常規(guī)應用的手段，第一個就是這個運動，第二個就是至于飲食的控制，運動量一定要達到一定的時間，一般是在四十分鐘以上，脂肪才開始消耗。第二個就是說是飲食，飲食的時候我們要注意飲食注意清淡，第二個要注意這個，優(yōu)質(zhì)蛋白和這個蔬菜這種攝入。另外要避免或盡量的少吃，這種高糖類的來高油脂之類的，比如說油條、油餅，還有這個饅頭、米飯中，含有大量碳水化合物的，這種物質(zhì)可以多吃一些粗糧。另外兩種方式，主要是醫(yī)療的手段進行研制，一個能起到一個美容的作用，比如說我們整形科的吸脂，這個主要是將皮下多余的脂肪去除掉，通過抽脂的方式。另外還有一個就是減重手術，主要是把這個胃給它切掉，一部分是為了變小了，從而使全身的攝入量減少，這種減脂的方式，主要是用在疾病狀態(tài)下，比如說這個人由于肥胖，引起了很多的內(nèi)科疾病、高血壓、糖尿病，這個時候常常通過，這種減重的手段來。這個減脂具體采用哪種，這個減脂的方式比較好，建議你跟這個你的主管大夫咨詢，選擇你合適的方法才能起到最好的效果。

  

  01:51
  李廣學 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-04 10752次

• 減脂該怎么吃

  減脂主要的方式有非手術的方式，通過飲食控制，還有運動，當然還有手術的方式。首先，主要飲食控制，也就是怎么吃才能夠吃完之后起到減重的作用。減重的基本的理論就是控制熱量的攝入減低，而使熱量的輸出增加。熱量的攝入減低主要是控制高碳水化合物、高油、高脂食物的攝入。比如我們最常注意防止攝入的精米白飯，還有碳酸類的飲料，尤其是碳水化合物，比較甜的飲料，主要是減少碳水化合物的攝入。另外還要注意減少高油高脂的攝入，比如紅燒肉、油餅、油條等等攝入，這是最基礎的方面。當然高鹽也盡量的減少。第二主要是吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的物質(zhì)，比如雞胸肉、牛肉等等。要注意吃一些蔬菜，還要注意吃一些水果。另外的一個很重要的，就是我們也不能不吃任何的主食，我們建議吃一些粗糧，這樣能起到在飲食上控制起到減脂的目的。

  

  01:47
  李廣學 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-04 14984次

• 脂膜炎可以吃哪些水果
  脂膜炎的患者是可以吃一些具有生津潤肺以及止渴利濕、清熱解毒等方面的水果的，基本上是可以吃一些時令水果，比如常見的有西瓜、葡萄、蘋果、梨、橘子、香蕉、橙子、柚子、櫻桃、草莓、火龍果、芒果、木瓜以及其他的一些新鮮水果等，當然，水果也不要多吃，每天進食量在150克到200克之間最好了。脂膜炎是一種原發(fā)于脂膜的炎癥，主要表現(xiàn)為脂肪細胞的變性、壞死和炎癥細胞浸潤，最后會導致皮下脂肪層萎縮、纖維化和鈣質(zhì)沉著。本病可以出現(xiàn)皮膚損害以及內(nèi)臟損害，皮膚主要表現(xiàn)為皮下結(jié)節(jié)，伴有明顯疼痛感，內(nèi)臟損害如廣泛受累者通常預后較差，但大多數(shù)患者經(jīng)有效治療是可以控制病情的。
  語音時長 1:33”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-10 1865次

• 減脂吃的食物
  在平時的日常生活中減脂吃的食物有很多，大致有以下幾個方面：1、可以選擇一些低脂的食物，主要是粗糧，粗糧的種類有很多，其中包括玉米，小米，高粱米，蕎麥或者各類豆類，包括黑豆，黃豆等等。薯類也是粗糧，也有助于減脂，比如紅薯，番薯，魔芋以及其他一些相關的薯類。2、對于減脂也應該多吃一些新鮮綠葉的蔬菜，這些蔬菜的選擇也有很多，其中包括小白菜，大白菜，芹菜，油麥菜，菠菜，苦苣，茼蒿等等。3、常用的減脂食物還包括木耳，山藥，絲瓜以及富含有大量水分以及果酸的水果，比如蘋果，櫻桃，橘子或者西瓜等等。
  語音時長 01:30”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-11-25 33125次

• 減脂吃什么水果
  病情分析：減脂可以多吃一些菠蘿，蘋果，香蕉，葡萄柚，獼猴桃，橙子，梨，橘子等含糖量比較低的水果，但是食不過量，每天不超過兩個水果。意見建議：減脂患者在用飲食調(diào)理治療期間，避免進食油膩性大的食物，不要經(jīng)常吃肉類食物，患者宜多吃蔬菜水果類的食物，堅持鍛煉，增加戶外活動。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-01 5204次

• 脂膜炎可以吃哪些水果
  脂膜炎的患者可以吃的水果有：蘋果，梨，橘子，香蕉，橙子，柚子，西瓜，葡萄，草莓，山楂，芒果，火龍果，獼猴桃，水蜜桃，櫻桃，藍莓，楊梅，荸薺，菠蘿等，這些水果都含有豐富的維生素C以及多種微量元素等，對身體的恢復是有一定好處的，當然也不要過量吃。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-12 1502次

• 減脂期可以吃哪些水果
  在減脂的旅程中，飲食調(diào)整無疑是至關重要的一環(huán)。面對琳瑯滿目的水果，哪些才是減脂期的理想選擇呢？我們就來聊聊減脂期可以吃的水果，幫助你科學規(guī)劃飲食，讓減脂之路更加順暢。減脂期可以吃的水果：1、蘋果：蘋果是減脂期的絕佳伴侶，富含膳食纖維，有助于
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 哺乳期可以吃減脂餐減肥嗎
  哺乳期是女性生理周期中的一個特殊階段，此時飲食的選擇不僅關乎母親的健康，也直接影響著嬰兒的成長發(fā)育。適量攝入減脂餐是可能的，但必須確保不會影響乳汁的質(zhì)量和產(chǎn)量。減脂餐通常指熱量較低、營養(yǎng)均衡的飲食，其目的在于幫助個體減少脂肪堆積。在哺乳期間
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次