高血脂需要注意合理飲食配合適量運(yùn)動(dòng)?？梢远喑砸恍┖鞍椎氖称?，比如豆類。多吃含維生素C高纖維的食物，比如蔬菜水果。
平時(shí)也要適量運(yùn)動(dòng)控制體重。晚飯后不要立刻躺下或坐下，可以散散步，做做家務(wù)，做做瑜伽運(yùn)動(dòng)一下。上下班可以騎自行車或者步行代替開車。
高血脂要注意哪些問(wèn)題？
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-09-121058次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂要注意哪些高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運(yùn)動(dòng)和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說(shuō)一口肉都不能吃，但是不要吃過(guò)多的肉，不要吃得過(guò)度油膩，尤其是油炸的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 6712次
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藥物治療高血脂癥要注意哪些治療高脂血癥，主要有兩大類藥物：第一，是他汀類，他汀主要是針對(duì)總膽固醇和低密度；第二，就是降甘油三酯的，像貝特類的藥物，主要是針對(duì)甘油三酯的。降脂藥物要注意：第一，都是通過(guò)肝臟代謝的，對(duì)肝功是有影響的，所以吃降脂藥，在吃藥后一個(gè)月到兩個(gè)月的時(shí)間，一定要復(fù)查肝功能。如果轉(zhuǎn)氨酶有顯著的升高，可能要考慮減藥、換藥，甚至停藥。第二，降脂藥物，尤其是他汀類，還有升高血糖的副作用，要復(fù)查血糖，看對(duì)血糖的影響。第三，在吃降脂藥以后會(huì)出現(xiàn)肌肉的疼痛，甚至肌溶解的情況，所以也要查肌酶的情況，看有沒(méi)有其損傷的情況。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-21 2633次
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高血脂要注意哪些問(wèn)題？對(duì)于存在高血脂的患者，首先要建議其從生活方式上進(jìn)行干預(yù)改善，平日里要注意低鹽低脂的飲食，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟以及肥肉，要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。除此之外，對(duì)于存在高血脂的患者，尤其是老年患者，一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥，因?yàn)槔夏昊颊弑旧砩眢w代謝就比較慢，即使不高脂飲食也有可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高。除此之外，對(duì)于一些存在甲狀腺功能減退或者是糖尿病的患者，相應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象，一定要注意針對(duì)其原發(fā)疾病進(jìn)行治療，這樣才可以更好的控制好血脂。還有一些患者比如說(shuō)存在冠心病，這樣的患者一定要將血脂控制在正常范圍以內(nèi)，必要時(shí)有可能需要控制在正常值下限以下，這樣才有助于更好的預(yù)防惡性事件的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-09-18 1869次
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高血脂要注意哪些高血脂的患者，平時(shí)要注意保持心情上的舒暢，要避免不良情緒刺激，避免肝郁氣滯，氣郁化火造成脾胃功能失調(diào)。飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜水果少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，可能會(huì)加重高血脂的癥狀。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。同時(shí)要注意高血脂引起血液黏稠度增高，心腦血管疾病的發(fā)生。高血脂的患者可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參病癥分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到健脾利濕，清熱瀉火，理氣活血的功效能夠緩解高血脂的癥狀。亦可以口服中成藥，血脂康膠囊，心脈通片，強(qiáng)力定眩片等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-02 1959次
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高血脂要注意哪些病情分析：高血脂的患者首先應(yīng)該注意改變生活方式。養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式是非常有必要的，而且應(yīng)該堅(jiān)持下去，這是治療高血脂的基礎(chǔ)。高血脂的患者也應(yīng)該注意遵醫(yī)囑口服藥物，定期復(fù)診。意見(jiàn)建議：高血脂患者生活方式的調(diào)節(jié)包括以下幾個(gè)方面，首先就是飲食方面的。應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，需要限制膽固醇、限制脂肪、限制能量的輸入，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加粗糧的攝入，戒煙限酒，控制體重，增加鍛煉，作息規(guī)律等。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-10-14 1701次
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高血脂要注意哪些飲食病情分析：高血脂要注意避免過(guò)多食用肥肉、肥腸、肉皮等過(guò)于油膩的食物，以及動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等高膽固醇食物的攝入，貝類、魷魚等高蛋白的食物應(yīng)注意避免過(guò)量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量過(guò)高的食物也不宜過(guò)多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鮮蔬菜和水果、菌類、谷物等。意見(jiàn)建議：建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，除了注意飲食的選擇外，還要控制脂肪、膽固醇的總攝入量，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免過(guò)度肥胖。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2021-11-26 2003次
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高血脂要注意哪些高血脂對(duì)身體造成的影響很大，會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，需要注意的有：一，要嚴(yán)格控制飲食，避免吃高熱量，高脂肪的食物，少吃甜食，戒煙戒酒。二，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，消耗多余的熱量和脂肪，促進(jìn)人體的新陳代謝。三，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降血脂的藥物可以避免病
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-20 0次
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高血脂患者的飲食要注意什么問(wèn)題高血脂患者的飲食一般需要注意限制高脂肪食物的攝入、補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入等。1、限制高脂肪食物的攝入：比如人造黃油、奶油點(diǎn)心等，這些食物中含有較多的反式脂肪酸和膽固醇，不容易代謝，攝入后容易導(dǎo)致血脂，使病情加重。2、補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是修復(fù)機(jī)體細(xì)胞、重建組織的主要原料，補(bǔ)充
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
