并沒有陰虛吃什么食物補得快，陰虛可以通過雪梨、桑葚、鴨肉、百合、黑芝麻等食物補，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
1、雪梨：
雪梨富含水分和多種維生素，能有效緩解陰虛引起的口干、咽干等癥狀，可以達(dá)到滋陰補血、生津潤燥的功效。
2、桑葚：
桑葚含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和活性蛋白等營養(yǎng)成分，具有滋陰補血、生津潤燥的功效，可以緩解頭暈耳鳴、失眠多夢、須發(fā)早白等癥狀。
3、鴨肉：
鴨肉性涼，且富含蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素E等營養(yǎng)成分，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效，適合陰虛體質(zhì)的人食用。
4、百合：
百合性微寒，味甘，有潤肺止咳、清心安神的功效，對于陰虛引起的干咳少痰、失眠多夢等癥狀有一定的緩解作用。
5、黑芝麻：
黑芝麻味甘，性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效，對于陰虛引起的頭暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥狀有一定的療效。
要注意陰虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)心煩、急躁、易怒等情緒問題，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持平和的心態(tài)，避免情緒過度波動。
