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晚上七點后吃東西會胖嗎

晚上七點后吃東西不一定會長胖,這要根據(jù)具體吃的東西和通過什么樣的方式吃來判斷。

晚上七點以后,如果說是暴飲暴食,吃得比較豐富比較多的話,長期這樣下去可能會長胖,還是建議晚上要吃得清淡一些,比如水果,蔬菜。而且要早一些吃比較好。還是要養(yǎng)成良好的飲食習,可能相對來說就不會長胖的。而且還根據(jù)睡覺的時間來決定的,如果晚上七點適量吃東西到晚上十點睡覺,不太會長胖。如果晚上七點吃完立馬就睡覺,可能會出現(xiàn)長胖的情況。

還是要求遵循早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少的原則,飲食上注意少食高熱能的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,晚上以清淡飲食為主不要吃太多。最好能天天鍛煉,能堅持運動是最好的生活習慣,按照這樣的生活方式,一般就能擁有苗條的身材。

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