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為你推薦

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量沒(méi)有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來(lái)進(jìn)行不同方案的治療，比如說(shuō)對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來(lái)達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過(guò)節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過(guò)度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無(wú)法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過(guò)一些消化道的減容手術(shù)來(lái)控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 187248次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 33144次

• 夏天減肥最有效方法
  夏天最有效的減肥方法是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。有些人由于平常不注意控制飲食，有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖，長(zhǎng)期肥胖會(huì)加重心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以肥胖的患者夏天要注意減肥。夏天減肥，首先要制定科學(xué)的減肥食譜，減肥的人群，要減少總熱量的攝入，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，因?yàn)檫@些食物所含的熱量比較低，而且吃一些這樣的食物，還會(huì)減少饑餓感。除了適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋酝?，夏天減肥還要多參加一些體育鍛煉，如可以進(jìn)行騎行、游泳、瑜伽、慢跑，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)可以降低血脂，控制體重對(duì)于減肥是非常有利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 8561次

• 最有效的減肥方法
  其實(shí)減肥最有效的方法無(wú)外乎兩種：節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學(xué)合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內(nèi)。每天食譜進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，比如說(shuō)早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過(guò)多能量，轉(zhuǎn)換成脂肪沉積體內(nèi)。除了飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的，每天有效的運(yùn)動(dòng)量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當(dāng)然也有人會(huì)使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內(nèi)，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對(duì)身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 71611次

• 最有效的減肥方法有哪些
  最有效的減肥方法就是不吃米飯，只吃菜和肉，但是肉也不要吃的太多，而且每天要吃一個(gè)雞蛋來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以免營(yíng)養(yǎng)不良，水果要適量，可以多吃富含維生素c的水果，尤其是橙子和獼猴桃，晚飯能不吃盡量不要吃，最主要的是要運(yùn)動(dòng)。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 9805次

• 哺乳期最有效的減肥方法
  哺乳期最有效的減肥方法是健康的飲食搭配有效適量的運(yùn)動(dòng)。哺乳期間的婦女要承擔(dān)喂養(yǎng)孩子的任務(wù)，一定不要使用減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，多少都會(huì)有一定的副作用，多注意鍛煉，均衡營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)可以采取針灸減肥。平時(shí)多吃一些熱量比較低的食物，以免脂肪堆積，多吃一些蔬菜和水果以及一些蛋白質(zhì)含量較高的魚肉類食物。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 中醫(yī)減肥：最快最有效的方法
  王女士是一位中年職場(chǎng)女性，由于工作繁忙，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致體重逐漸上升，身體健康也受到了影響。為了減肥，她曾嘗試過(guò)多種方法，如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等，但效果并不理想。后來(lái)，她聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)減肥效果很好，于是決定嘗試。王女士來(lái)到了一家知名的中醫(yī)診所，醫(yī)生在詳細(xì)詢問(wèn)了她的身體狀況和飲食習(xí)慣后，為她制定了個(gè)性化的中醫(yī)減肥方
  2024-03-11 0次

• 什么糧食減肥最有效
  沒(méi)有什么糧食減肥最有效這種說(shuō)法，減肥不能單靠吃糧食來(lái)進(jìn)行，需要依靠改變生活方式，以及外科手術(shù)等方法來(lái)進(jìn)行。1、改變生活方式：減肥首先應(yīng)控制飲食量，減少脂肪攝入，還應(yīng)補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及必要的維生素、礦物質(zhì)和充足的水分。其次還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、騎自行車等，可以在一定程度上起到減
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 215次