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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進(jìn)行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 2086次

• 早泄要怎么樣才能恢復(fù)正常

  早泄是男性患者的常見疾病，好發(fā)于年齡較大以及過度勞累人群，想要使早泄問題恢復(fù)正常，需要積極進(jìn)行治療以及養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為早泄一般和腎虛關(guān)系密切，在治療方面可以選用中成藥調(diào)理腎虛，解決早泄的源頭問題。比如在醫(yī)師指導(dǎo)下服用溫腎蘇拉甫片，其中含有中亞白及、肉豆蔻等多種成分可以起到溫腎除濕、收斂固澀的作用，從而改善男性早泄、遺精等問題。不良生活習(xí)慣也是誘發(fā)早泄的因素，可以養(yǎng)成健康的生活方式對于早泄的恢復(fù)是至關(guān)重要的。比如規(guī)律作息、適當(dāng)增加體育鍛煉，合理搭配飲食，戒煙限酒，減少性生活的頻率等。此外很多男性因早泄問題而出現(xiàn)自卑、焦慮心理，甚至不敢開始性生活，其實這是對于早泄的認(rèn)識的一個誤區(qū)，早泄是很多男性都會發(fā)生的疾病，一般通過積極的干預(yù)治療都會得到很好地改善，反而心理壓力過大不利于早泄的恢復(fù)。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 2981次

• 失眠怎么樣才能睡著
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應(yīng)激性事件后，可以出現(xiàn)一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會出現(xiàn)。隨著事件的過去，失眠也會好轉(zhuǎn)，這樣就應(yīng)該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就是過度疲勞、過饑和過飽，這樣就應(yīng)該調(diào)解，避免肌體過度勞累、過饑或過飽。如果是環(huán)境的因素，比如說室內(nèi)光線過強，噪音過大，過冷和過熱，我們可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的光線，避免強光，避免噪音過大，避免室內(nèi)溫度過冷或過熱，這樣才能睡得舒適。另外，就是生活習(xí)慣性的因素，比如倒時差、倒班都可以引起失眠，如果是這樣的因素，我們應(yīng)該避免倒時差和倒班。必要的話可以換一份工作來滿足機體的生存質(zhì)量。另外還有一個常見的因素，就是藥物因素，如果是攝入咖啡因、氨茶堿過多，可以減少或停止這類藥物的攝入。
  語音時長 01:54”
  張鑫 主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院

  2019-04-15 11927次

• 怎么樣才能睡著
  怎么樣才可以睡著，晚上九點可以泡泡熱水腳，洗個熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進(jìn)睡眠，達(dá)到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺時不要胡思亂想，想太多會導(dǎo)致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無法入睡的情況。實在是無法控制大腦停止思考，可以聽聽輕快的純音樂讓大腦和心靈，安靜下來，慢慢的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。睡前不要喝茶和咖啡，茶和咖啡中都含有咖啡堿，有提神的功效，容易導(dǎo)致失眠，可以喝些牛奶，最好是一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，更好的促進(jìn)睡眠。
  語音時長 01:37”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 61051次

• 怎么樣才能睡著
  病情分析：想要快速入睡，首先應(yīng)擺正心態(tài)，不要恐懼睡眠，以免形成焦慮情緒造成惡性循環(huán)。不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。睡前不要飲用興奮性飲料，例如酒精，咖啡，濃茶，奶茶等，最后還可以借助中成藥或者安眠藥輔助睡眠。意見建議：睡眠欠佳的人群除了調(diào)整睡眠作息以外，也應(yīng)保持科學(xué)的生活規(guī)律，白天適當(dāng)進(jìn)行體育運動，有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度，保證三餐營養(yǎng)，不要抽煙酗酒。如果通過自我調(diào)節(jié)無法改善，建議盡快就診醫(yī)院心理科或者精神科治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-06-30 2304次

• 失眠怎么才能睡著
  經(jīng)常失眠的患者可以口服安神補腦液治療，失眠最好在睡眠之前服用谷維素，促進(jìn)睡眠。平時也要多做一些戶外的體育鍛煉，這樣是可以提高睡眠質(zhì)量的。每天晚上在睡覺之前，最好也要喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以有助于睡眠的。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-12 4701次

• 怎么樣才能睡著
  怎么樣才可以睡著，晚上九點可以泡泡熱水腳，洗個熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進(jìn)睡眠，達(dá)到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺時不要胡思亂想，想太多會導(dǎo)致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無法入睡的情況。實在是無法控制大腦停止思考，可以聽聽輕快的純音樂讓大腦和心靈，安靜下來，慢慢的進(jìn)入
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 141次

• 怎么樣才能算失眠
  失眠的標(biāo)準(zhǔn)：第一個患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn)，可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 534次