一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

口味重對(duì)血壓有影響嗎

口味重對(duì)血壓是有影響的,口味重就愛(ài)吃咸類的食物,食鹽攝入過(guò)多,如果食鹽平均攝入量增加2克,收縮壓和舒張壓就分別增高2mmHg和1.2mmHg。

成人1天食鹽攝入量不應(yīng)該超過(guò)6克,約1個(gè)啤酒瓶蓋的食鹽量最好。一般來(lái)說(shuō)減少鹽的攝入量,數(shù)周內(nèi)血壓就開(kāi)始降低,攝入過(guò)多的鈉鹽還可以增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn),如心臟病,中風(fēng)和骨質(zhì)疏松等。盡可能的減少烹調(diào)用鹽,建議使用可定量的鹽勺和鹽罐,減少味精,醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量。如果習(xí)慣口味重的,為了滿足口感需要,可以用少許的醋,蔥、姜來(lái)提高菜肴的新鮮香味。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)