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獼猴桃什么時(shí)間吃最好

一般不存在獼猴桃什么時(shí)間吃最好的說(shuō)法,獼猴桃一般8到10月份吃比較好。

獼猴桃是夏秋季節(jié)的水果,正常情況下是在8到10月份之間成熟,所以這一段時(shí)間的獼猴桃是比較新鮮的,營(yíng)養(yǎng)流失也比較小。所以,獼猴桃在每年的8到10月份吃比較好,而且要在飯后吃。因?yàn)楂J猴桃含有大量的植物酸,如果在飯前吃的話,會(huì)刺激胃黏膜,影響胃腸消化功能。而在飯后吃以中和一下它的酸性,還能夠促進(jìn)胃酸的分泌,能夠促進(jìn)消化。

平時(shí)建議以清淡飲食為主,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,如哈密瓜、獼猴桃、油麥菜、小油菜等。不要吃辛辣刺激性食物,如麻辣小龍蝦、香辣雞腿等。此外,患者還可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),如跳繩、跑步、打羽毛球等,可以提高身體免疫力,有助于預(yù)防疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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