安眠藥可以促進(jìn)睡眠，遵醫(yī)囑吃一次安眠藥通常不會對人體造成什么后果。
安眠藥屬于鎮(zhèn)靜類藥物，相對安全?；颊呤邥r服用安眠藥，可以加快入睡速度，減少夜間醒來次數(shù)，從而延長睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。只要患者遵醫(yī)囑服用安眠藥，一般不會對健康造成危害。但如果患者過量服用安眠藥，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會受到抑制，出現(xiàn)視物模糊、呼吸抑制等癥狀。此外，患者在服用安眠藥期間需要注意避免攝入酒精，否則可能會導(dǎo)致嗜睡甚至昏迷。
安眠藥應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下按需小劑量服用，一般長期服用三個月以上人的反應(yīng)能力會下降。因?yàn)榘裁咚幹饕且种拼竽X皮層的功能活動，起到安神的作用。如果長期服用安眠藥，還會導(dǎo)致患者產(chǎn)生藥物依賴和耐受，停藥后容易出現(xiàn)癥狀反彈。
建議失眠患者睡前可以去廣場、公園等空氣開放、通風(fēng)良好的地方散散步，不僅有助于呼吸和消化，還可以減輕睡后器官的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)睡眠。平時多吃一些有助于睡眠和改善大腦功能的食物，如核桃、堅果、香蕉、牛奶等，提高睡眠質(zhì)量。
