晚上吃湯圓不好消化，所以一定不要多吃。
晚上吃湯圓好不好消化
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-047074次
湯團(tuán)的主要成分是檽米，檽米在肚子里的消化吸收時間較長，胃腸不好的人吃完還非常容易泛酸，也會加劇消化道壓力，所以晚上最好不要多吃湯圓，吃多了容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。同時湯圓也是高糖、高熱量的食品，晚上進(jìn)食過多，容易導(dǎo)致肥胖。如果晚上進(jìn)食湯圓了，不要立刻就睡覺，最好是活動兩小時以上再入睡。吃湯圓最好是在中午，這個時候腸胃蠕動能力最強(qiáng)，而且也有一下午充足的時間來消化吸收湯團(tuán)里過多的熱量。并且吃湯圓最好熱著吃，冷后更難消化吸收。
建議日常生活中要做到均衡飲食，才能更利于營養(yǎng)的補(bǔ)充，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激及生冷寒涼的食物，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，來增強(qiáng)身體體質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-11 131890次
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晚上洗澡好不好對于不同的人群來說，早晚洗澡的好處也都是不一樣的，向如果平時工作比較繁忙，而且工作力度比較大，早上洗澡會更好，因為早上洗澡能夠提神醒腦，讓人充滿精神，而且會更加的自信，早上洗熱水澡，能夠信心滿滿做好一天工作的充分準(zhǔn)備。那么如果是平時皮膚比較愛過敏的患者，另外由于或者是哮喘的患者，如果在晚上睡覺的時候會更好，能夠洗去一天當(dāng)中頭發(fā)還有皮膚上的一些灰塵、花粉等一些過敏原，致使過敏還有哮喘的癥狀減輕。像一些頭發(fā)比較愛出油，或者是頭發(fā)絲比較細(xì)的朋友來說，可以在早上洗澡。因為晚上洗澡經(jīng)過一夜的睡眠，頭上的頭發(fā)就不再蓬松飄逸，而且一晚上也會分泌很多的油脂，使頭發(fā)就又有一些油了，所以這樣的患者朋友可以在早上洗澡。語音時長 01:28”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-21 50454次
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李國剛
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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