1.香蕉含有豐富營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)，粗纖維，脂肪，礦物質(zhì)，比如鈣，鐵，維生素，比如維生素C，維生素E，胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、微量元素鉀等，所以常吃香蕉，有很多好處。
2.香蕉富含纖維素，所以有潤腸通便的作用。但是，值得一提的是，必須吃熟透的香蕉。如果吃不太熟的香蕉，適得其反，可能還會引起便秘。
3.香蕉中含的鉀，有輔助降低血壓的作用。香蕉中的血清素，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人平靜及快樂，所以，香蕉又被稱為快樂食品。
4.香蕉還有催眠作用。
常吃香蕉有什么好處
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-2311835次
概述：
相關(guān)知識：
1.香蕉有這么多好處，但是也不是所有人都能吃的。
2.香蕉屬于寒性水果，脾胃虛寒，脾胃失調(diào)的人，不要過多吃香蕉，容易導(dǎo)致或者加重腹瀉，便溏癥狀。
3.因為香蕉中含有很多糖分，所以過多吃香蕉，會引發(fā)肥胖，長體重，所以胖人要適當進食，避免增重。
常識：
1. 香蕉對口腔健康危害大。因為含糖量高，淀粉高，淀粉殘留在牙齒縫隙中，長時間滯留，會損害牙齒，引起蛀牙。所以進食香蕉后，要注意嚴格漱口。
2.無論什么食品，都要控制量，都要有度，避免過多進食，比如有腸炎，胃腸功能紊亂病人，避免進食香蕉，容易引起腹瀉。
以上內(nèi)容僅供參考
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常吃香菇好處多香菇是我們最喜愛的菌類食品之一，在很多菜譜做法中都很常見。大家都知道香菇里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三大營養(yǎng)素外，還含有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及多種生理活性物質(zhì)。香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就會消失，所以常吃香菇有抵抗感冒病毒的功效。香菇對我們身體中的過氧化氫有一定的清除的作用，能起到抗氧化的作用，延緩衰老。在香菇中還含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些物質(zhì)能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，同時又有預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。
01:41
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-22 26595次
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可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
01:26
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-24 9162次
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吃香蕉有什么好處香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟，頭發(fā)烏黑，眼睛明亮，預(yù)防疾病，延年益壽，它里面含有碳水化合物，也含有蛋白質(zhì)，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助于增強體質(zhì)和抵抗疾病的作用。香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫熱病，口渴，心煩躁動，有潤腸通便的作用，可以治療腸道便秘，煮熟連皮一起食用對于痔瘡出血也有一定的很好的輔助治療作用。香蕉的功能有很多，同時香蕉如果每天吃到兩根也可以防止有高血壓，并且治療腸燥便秘，痔瘡出血，如果香蕉蒸著吃，適當?shù)募右恍┍呛痛ㄘ惸?，隔水同蒸，每日兩次也可以治療燥熱，咳嗽和心煩不安等，所以吃香蕉有很多好處，因此平時生活中建議大家多吃些香蕉。語音時長 2:03”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2019-01-19 121052次
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每天吃香蕉有什么好處一、香蕉能夠促進新陳代謝運作，香蕉內(nèi)含有大量的維生素b6，是人體新陳代謝運作快速時所需要的養(yǎng)分，吃香蕉可以促進白癜風患者體內(nèi)的新陳代謝加快，促進黑色素細胞合成。對病情有幫助而且香蕉中含有豐富的維生素c，它可以增強我們的抵抗力，對于預(yù)防感冒有很大的幫助。二、香蕉含多種的營養(yǎng)物質(zhì)，香蕉香甜味美富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的鈣，磷和鐵等多種的礦物質(zhì)。由于香蕉促進消化吸收并補給均衡的營養(yǎng)，吃香蕉也能夠減少細菌的侵害減少病毒的侵入。三、香蕉可以預(yù)防神經(jīng)疲勞，香蕉中還有多種營養(yǎng)物質(zhì)而且含鈉量低不含膽固醇，食后機能供給人體各種營養(yǎng)素在人體感覺疲勞的時候吃上根香蕉也是能夠恢復(fù)體力。另外常使用香蕉也有益于大腦預(yù)防神經(jīng)疲勞，避免因精神壓力長期得不到釋放而引發(fā)的一些疾病，香蕉還有減肥的功效，香蕉也有潤腸通便的效果也比較適合一些便秘的人來使用。語音時長 1:33”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 52028次
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吃香蕉有什么好處病情分析：吃香蕉有以下好處。一潤腸通便，香蕉中含有多種纖維，可以刺激胃腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用。二，降壓的作用，香蕉中含有豐富的鉀元素，它可以使鈉離子排出，從而起到輔助降壓的作用。特別是對高鈉血癥引起的血壓升高有較好的輔助治療作用。意見建議：所以說如果患者有便秘及高血壓等疾病，可以常吃香蕉。如果患者有大便次數(shù)增多，大便質(zhì)稀，脘腹脹滿等脾胃虛寒的表現(xiàn)，不宜吃香蕉。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-11-02 3905次
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甲亢吃香蕉有什么好處甲亢患者是可以吃香蕉的，但是建議不要吃的太多，如果是甲亢嚴重的患者吃香蕉反而會影響病情的加重，因為香蕉里含鉀量太多。建議多吃些富含維生素多的食物，同時建議配合一些治療甲亢的藥來使用。調(diào)理好合理的心情，不要有太大的心理壓力和負擔。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-28 3702次
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吃香蕉有什么好處香蕉是水果中的一種，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟，頭發(fā)烏黑，眼睛明亮，預(yù)防疾病，延年益壽，它里面含有碳水化合物，也含有蛋白質(zhì)，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助于增強體質(zhì)和抵抗疾病的作用。香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫熱病，
周繼樸
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-05-27 509次
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晚上吃香蕉有什么好處香蕉是比較受人們歡迎的一種水果，特別是對于容易便秘的人來說。很多人都在選擇使用香蕉來減少便秘的情況。同時香蕉的好處不僅僅只有這些，但是很多有益的地方大家可能都不知道，那么晚上吃香蕉的好處有哪些：首先、防貧血，富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。二、降血壓，香蕉屬于高鉀低鹽水果，
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 516次
