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腰腿痛患者要根據(jù)自身的病情酌情鍛煉,不可盲目的劇烈運動,增加病情,若是由腰椎間盤突出引起的腰腿疼是不建議鍛煉的,若是由骨質(zhì)疏松引起的腰腿疼,補充營養(yǎng)的同時,保持適當?shù)腻憻挕H粘I钪胁灰M行劇烈的運動,注意腰背部的保暖,多休息,多吃新鮮的瓜果,蔬菜以及蛋白質(zhì)含量,鈣含量比較豐富的食物,減少辛辣食物的攝入。

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