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心腦血管疾病的發(fā)病率越來越高,在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生?心腦血管疾病吃什么好?

一,南瓜,南瓜中含有大量的淀粉,人們可以用它替代一部分主食,也可以適當(dāng)?shù)募尤敫嗟牟耍瞎现泻胸S富的膳食纖維,能夠促進(jìn)人體消化和吸收,有效排出有害物質(zhì),對(duì)人體發(fā)揮積極的作用,對(duì)心腦血管疾病的患者起到一定的積極作用。

二,木耳,木耳中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),心血管疾病的患者多吃些木耳,這是因?yàn)槟径哂袦p少血液凝塊的作用,預(yù)防血栓等病的發(fā)生,軟化血管對(duì)預(yù)防心臟病有很好的作用。

三,香蕉,香蕉是我們比較常見的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,適當(dāng)?shù)氖秤孟憬恫粌H能夠加快人體新陳代謝,而且還能有效降低人體膽固醇的含量,在一定程度上還能夠抑制血糖的升高,有利于心腦血管疾病的健康。

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