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孕婦可以吃虎魚。因?yàn)榛Ⅳ~的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有潤(rùn)肺生津,補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用。虎魚中含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,能夠?yàn)樘旱陌l(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),增加孕婦的身體抵抗力。還具有降血脂,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。促進(jìn)胎兒的大腦和眼睛的發(fā)育。

虎魚中含有多種維生素和礦物質(zhì),比如b族維生素和維生素a等,含量豐富,能夠預(yù)防胎兒發(fā)生畸形,參與體內(nèi)多種代謝途徑。孕期不但要補(bǔ)充蛋白質(zhì),還要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和粗雜糧以及適量的水果。孕期的飲食應(yīng)當(dāng)多樣化。

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