完全預(yù)防心律失常發(fā)生有時非常困難，但可以采取適當(dāng)措施，減少發(fā)生率，要做到以下幾點(diǎn)：
1、不要忽視定期體檢，很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常的，而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發(fā)腦卒中，在嚴(yán)重疲勞狀態(tài)下可能突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，甚至猝死?！ ?/p>
2、發(fā)現(xiàn)心律失常后，要按醫(yī)囑進(jìn)行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉(zhuǎn)就自行停藥，應(yīng)向醫(yī)生咨詢后再做決定?！ ?/p>
3、運(yùn)動要適量，對心律失?；颊叨裕^不是運(yùn)動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強(qiáng)運(yùn)動或活動過量。中老年人宜進(jìn)行散步、打太極拳等較柔和的運(yùn)動?！ ?/p>
4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。
5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品?！ ?/p>
6、不可過量飲酒，同時要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。
