滑雪對身體的好處有很多，可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、改善低落情緒等。
1、增強(qiáng)心肺功能：
在滑雪過程中肌肉不停的收縮，心臟的收縮次數(shù)也會(huì)增加，氧氣的需求量會(huì)增多，呼吸的頻率也會(huì)增快，此時(shí)肺部的收縮和擴(kuò)張的程度也會(huì)變大，所以通過滑雪可以吸入充足的氧氣，排除體內(nèi)的代謝廢物，這樣能夠增強(qiáng)心肺功能。
2、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力：
滑雪對平衡性要求極高，在做動(dòng)作的過程中要求肢體各部位配合這樣才能避免摔倒，并做出漂亮的動(dòng)作，因此通過滑雪能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。
3、改善低落情緒：
滑雪屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在滑雪的過程中可以置身于優(yōu)美的雪景里，一般會(huì)讓人感到放松。另外，滑雪時(shí)可能會(huì)和朋友、教練進(jìn)行溝通交流，從而轉(zhuǎn)移注意力，可以起到改善低落情緒的作用。
滑雪除了以上常見好處以外，也可以提高身體抗病能力等，在滑雪時(shí)要注意自身安全，避免受傷。
