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吃一天西瓜會(huì)不會(huì)胖

吃一天西瓜是否會(huì)胖還是要根據(jù)食用量來決定,如果只是適量食用,一般不會(huì)胖,如果大量食用,可能會(huì)胖。

西瓜屬于日常生活中比較常見的水果,其中含有豐富的水分、礦物質(zhì)以及維生素等成分,平時(shí)適量吃一些可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分,起到緩解口渴的效果,還可以使人體排出鹽分,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,起到利尿消腫的功效,而且還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高機(jī)體的抵抗力,由于西瓜里面含有豐富的膳食纖維,如果一天中只是適量食用,一般不會(huì)變胖,而且還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,起到緩解便秘的效果。

但是由于西瓜中含有一定的糖分,一天中如果過量食用,就可能會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積,而引起肥胖,平時(shí)攝入西瓜過量后不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪從而肥胖。因此任何食物都需要適量食用,在享受美食的同時(shí),要注意避免暴飲暴食。

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