沒(méi)有女人養(yǎng)肝的最好方法，但一般可以通過(guò)飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、按摩治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療，當(dāng)身體產(chǎn)生不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
1、飲食調(diào)整：
在生活中可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如橙子、蘋(píng)果、西紅柿等，也可以適當(dāng)吃黑米、糯米、燕麥等食物，補(bǔ)充身體需要的維生素、蛋白質(zhì)等。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝，比如散步，慢跑，跳繩等，有利于肝臟的排毒、解毒和修復(fù)。
3、規(guī)律作息：
在生活中，患者可以通過(guò)調(diào)整作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，做到早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，來(lái)提高自身免疫力。
4、按摩治療：
可在醫(yī)生的操作下通過(guò)按摩穴位的方式進(jìn)行改善。如太沖穴、行間穴等，通過(guò)按摩有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行和滋養(yǎng)肝膽，從而起到保護(hù)肝臟的作用。
5、藥物治療：
應(yīng)遵醫(yī)囑服用復(fù)方甘草酸苷片、護(hù)肝片、復(fù)方益肝靈膠囊等藥物進(jìn)行治療，保護(hù)肝細(xì)胞。
日常生活中，避免食用辛辣刺激性食物，如生姜、大蒜、辣椒等，保持愉悅的心情，避免過(guò)度焦慮。
