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為你推薦

• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時建議患者，尋求專業(yè)心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7962次

• 如何控制妊娠高血壓

  控制妊娠高血壓，它需要一個系統(tǒng)科學的一個過程，說起來應該比較復雜，簡單而言就是兩大類，一個是醫(yī)學控制，一個是生活控制。生活控制需要我們，良好的生活方式，積極的睡眠，良好的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)包括生理的狀況和心理狀況的一個養(yǎng)成。還有一個正確的營養(yǎng)觀，科學全面的營養(yǎng)攝取，還有一個醫(yī)學的干預，醫(yī)學的干預包括血壓的控制，包括重要臟器的保護，包括并發(fā)癥的防治，包括解痙藥物的使用。在這個基礎上，如果我們疾病控制得很好，我們維持到一個很好的狀態(tài)，如果疾病控制發(fā)生不好的話，還有最后一招就叫，適時終止妊娠。

  

  01:07
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 3552次

• 生活中如何預防控制高血壓病
  首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者應該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經(jīng)中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發(fā)胖都對預防高血壓有著很好的效果，保持適當?shù)捏w重。特別是肥胖者，一定要經(jīng)常的進行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內(nèi)，可以進行慢跑，爬山或者是做做有節(jié)律的廣場舞等活動，每次最好是在三十分鐘以上，并且要合理膳食使營養(yǎng)平衡，不能吃高脂肪，高糖類的食物，對于這個定期的做血壓的測定，像定點的社區(qū)醫(yī)院都會對高血壓病人有定期的隨訪觀察，這樣利于自己疾病的控制。
  語音時長 01:31”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-31 2259次

• 生活中如何預防高血壓
  在日常生活中，如果想要預防高血壓的出現(xiàn)，首先要結合生活方式上的干預改善，對于父母存在高血壓的患者，自身患有高血壓的概率大概在40%左右。所以說一定要注意加強體育鍛煉，戒煙戒酒，運動減肥，低鹽低脂飲食，最好可以將每日鈉鹽的攝入量，控制在六克以下，對于像肥肉或者是動物內(nèi)臟這樣的食物盡量不吃。除此之外，要多吃新鮮瓜果蔬菜，因為新鮮瓜果蔬菜當中含有豐富的鎂、鉀以及葉酸成分，而這些成分有助于將血壓控制的更加平穩(wěn)，預防高血壓現(xiàn)象的出現(xiàn)。同時建議患者平日里要保持心情愉悅，一個良好的心態(tài)也有助于預防高血壓現(xiàn)象的出現(xiàn)。
  語音時長 01:10”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-09-06 2321次

• 如何預防高血壓病
  高血壓病與遺傳因素，環(huán)境因素以及精神心理因素都有一定的關系。一般急躁，容易激動以及焦慮的人容易患高血壓病，要預防高血壓病，首先要學會控制自己的情緒，遇事心平氣和，避免焦躁和情緒激動，感到情緒波動時可以做深呼吸，有助于緩解。另外需要定期監(jiān)測血壓。
  嚴玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-06 2401次

• 如何預防高血壓病
  預防高血壓病，首先第一應該做到戒煙戒酒，因為吸煙可引起神經(jīng)末梢釋放，去甲腎上腺素升高，引起血壓升高。飲酒與患者收縮壓呈正相關，所以應該戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，盡量的去減肥，把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以內(nèi)。第三，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制品。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-01-17 1903次

• 生活中如何預防控制高血壓病
  首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者應該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經(jīng)中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發(fā)胖都對預防高血壓有著很好的效果，保持適當?shù)捏w重。特別是肥胖者，一定要經(jīng)常的進行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內(nèi)，可以進行慢跑，爬
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-20 141次

• 如何預防高血壓病如何治療
  高血壓病的預防，比如需要低鹽低脂飲食，適當?shù)倪\動，不要情緒激動。但是僅僅通過飲食、作息調(diào)節(jié)，高血壓是很難痊愈的，也是需要根據(jù)血壓的情況以及老人的其他合并癥狀，選擇合適的降壓藥物治療。高血壓的病人，一定要長期服藥的。再就是血壓如果控制不理想，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-12 0次