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便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬和排便困難?;颊咄ǔ械礁共棵洕M、排便困難、腹部疼痛、全身癥狀等。

1、腹部脹滿:

由于糞便在腸道內(nèi)停留時間過長,水分被過度吸收,導(dǎo)致糞便干硬,從而引起腹部脹滿感。

2、排便困難:

患者在排便時需用力,有時甚至需要借助外力才能排出干結(jié)的糞便。

3、腹部疼痛:

長期便秘可能引發(fā)腸道痙攣,導(dǎo)致腹部疼痛。

4、全身癥狀:

長期便秘還可能引起全身癥狀,如口臭、頭暈、心煩等。便秘患者應(yīng)調(diào)整飲食,增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜、水果,以促進(jìn)腸道蠕動。增加水分?jǐn)z入,多喝水有助于軟化糞便,預(yù)防便秘。適當(dāng)運(yùn)動,定期進(jìn)行適度的體育鍛煉,如散步、慢跑等,可以增強(qiáng)腸道蠕動功能。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,定時排便,避免在忙碌時忽視便意,以減少便秘的發(fā)生。

了解便秘的感覺及應(yīng)對方法,對于預(yù)防和治療便秘具有重要意義。

以上內(nèi)容僅供參考

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