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莓茶和枸杞通??梢砸黄鹋菟龋菓⒁鈹z入量,避免一次性攝入過多。

莓茶是日常生活中比較常見的一種飲品,富含植物黃酮類物質(zhì),這種物質(zhì)對人體有多種益處,枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)以及甜菜堿等營養(yǎng)素,正常情況下,莓茶與枸杞通常可以一起泡水,兩者的營養(yǎng)成分不會發(fā)生沖突,反而能起到相互補充的作用,一起泡水喝能夠增強茶水的口感和風味,而且還可以提高機體的免疫力,促進消化,從而提高食欲。

雖然莓茶和枸杞都是營養(yǎng)豐富的食材,但是過量飲用容易加重胃腸道的負擔,引起不適,因此應注意攝入量,在制作莓茶和枸杞時,水溫不宜過高,建議使用45~60℃的溫水進行沖泡,另外,如果對莓茶或者是枸杞過敏,應禁止一起泡水喝。

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