L3/4、L4/5椎間盤(pán)膨出可以采用休息、物理治療、非甾體類(lèi)抗炎藥、康復(fù)訓(xùn)練、椎間盤(pán)切除術(shù)等方法治療，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
1、休息：
急性期應(yīng)盡量臥床休息，減少腰部活動(dòng)，避免彎腰、提重物等動(dòng)作，以減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)的壓迫。
2、物理治療：
包括熱敷、按摩、牽引、理療等，可以緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于椎間盤(pán)的恢復(fù)。
3、非甾體類(lèi)抗炎藥：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等非甾體類(lèi)抗炎藥，此類(lèi)藥物主要通過(guò)減輕炎癥反應(yīng)、緩解疼痛等，在一定程度上改善局部血液循環(huán)來(lái)緩解椎間盤(pán)膨出引起的癥狀。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
在癥狀緩解后，可以進(jìn)行腰部康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰椎的穩(wěn)定性，預(yù)防椎間盤(pán)膨出的復(fù)發(fā)。
5、椎間盤(pán)切除術(shù)：
椎間盤(pán)切除術(shù)是通過(guò)手術(shù)切除突出的椎間盤(pán)組織，解除對(duì)神經(jīng)的壓迫。
平時(shí)要避免久坐、應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如雙手向上伸展，同時(shí)腰部向后伸展，緩解腰部肌肉緊張。
