6歲兒童入睡困難可能是飲食因素、精神因素、環(huán)境因素等引起，可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、放松精神、改善環(huán)境條件等方法治療。
1、飲食因素：比如兒童在睡前經(jīng)常喝咖啡、可樂(lè)等刺激性飲品，可能會(huì)刺激中樞大腦神經(jīng)過(guò)度興奮，從而引發(fā)入睡困難，平時(shí)在睡前應(yīng)避免喝以上飲品，可以喝一杯熱牛奶，對(duì)于幫助睡眠有輔助效果。
2、精神因素：如果兒童第二天有比較大的活動(dòng)參加，好奇心會(huì)比較強(qiáng)烈，其大腦的興奮性會(huì)比較高，也可能會(huì)影響正常睡眠，家長(zhǎng)可以通過(guò)給兒童講故事、聽(tīng)兒歌的方式來(lái)幫助睡眠。
3、環(huán)境因素：比如睡覺(jué)的環(huán)境溫度過(guò)高或者過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)悶熱或者寒冷的情況，也或者室內(nèi)光度比較明亮，導(dǎo)致對(duì)眼睛的刺激性比較大，都可能會(huì)影響正常入睡，可以將室內(nèi)調(diào)整合適的溫度，也要將光度調(diào)暗，可以幫助兒童快速入睡。
除了以上幾種原因，還可能是缺鈣等原因?qū)е?。如果長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)影響兒童的正常發(fā)育，通過(guò)以上幾種方法調(diào)理后仍有入睡困難的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明具體原因。
