感冒主要是由于身體免疫功能下降所導(dǎo)致的。預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自己的免疫力，可以補(bǔ)充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物。
同時(shí)，要加強(qiáng)自身的鍛煉，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)短跑等能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。防止感冒，要做好平時(shí)的個(gè)人防護(hù)，避免頻繁穿脫衣服，盡量不要吃涼的東西。
怎樣防感冒
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2024-09-12611次
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怎樣防中風(fēng)中風(fēng)就是我們俗稱的，腦血管意外的一個(gè)俗稱，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)橹酗L(fēng)它速度比較快，所以像風(fēng)一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風(fēng)。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無(wú)論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關(guān)系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風(fēng)。因此我們預(yù)防中風(fēng)，首先要預(yù)防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風(fēng)的發(fā)生。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 5224次
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怎樣預(yù)防小兒感冒小兒感冒預(yù)防，我們要做到以下幾個(gè)方面。第一個(gè)方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對(duì)主食、肉類，要節(jié)制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內(nèi)有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個(gè)方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時(shí)間，睡眠好了抵抗力就比較強(qiáng)，就能抵御感冒。第三個(gè)方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來(lái)，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來(lái)避免病毒，細(xì)菌的感染。第四個(gè)方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個(gè)注意好了，也是對(duì)避免感冒有非常大的益處。最后一個(gè)，就是在感冒流行季節(jié)，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達(dá)到預(yù)防感冒的效果。
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郝宏文
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-07-27 26290次
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怎樣防感冒要預(yù)防感冒，首先要提高個(gè)人的抵抗力和免疫能力。要多喝水，在飲食上要注意盡量清淡易消化的飲食，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如深海的魚(yú)肉，雞鴨肉，瘦的牛羊肉等。不要吃過(guò)多油膩，辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，來(lái)補(bǔ)充維生素和纖維素。要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以暴飲暴食。建議戒煙，戒酒，要有良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不過(guò)度的勞累。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增加有氧耐力運(yùn)動(dòng)，來(lái)綜合的提高機(jī)體的抵抗力和免疫能力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-07 2168次
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如何防感冒想要預(yù)防感冒，首先就應(yīng)該要增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。比如說(shuō)勤洗手，每天接觸的東西有很多，最容易接觸到病毒然后通過(guò)口鼻進(jìn)入身體，通過(guò)洗手，可以避免與病毒接觸。另外，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，喝水能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有助于尿液的形成排尿有助于排出體內(nèi)的毒素。另外，還應(yīng)該要注意患者室內(nèi)的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜當(dāng)患者出現(xiàn)了鼻塞的癥狀，可以使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔衛(wèi)生，同時(shí)還能夠能夠殺死病毒。另外，還應(yīng)該要注意患者在天氣好的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡飲食多樣化語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
黃萍
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劉雪琴
主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
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怎樣防中風(fēng)病情分析：想要預(yù)防腦中風(fēng)的話，首先我們應(yīng)該有一個(gè)健康的生活方式，應(yīng)該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，作息規(guī)律，參加體育鍛煉，控制好體重，戒煙限酒，保持情緒，平穩(wěn)樂(lè)觀等。很多疾病也可以誘發(fā)中風(fēng)，所以當(dāng)有這些基礎(chǔ)疾病的患者，也應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，控制好這些基礎(chǔ)疾病，來(lái)預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。比如說(shuō)相關(guān)的疾病有心臟病，高血壓病，糖尿病，高脂血癥，血液系統(tǒng)疾病等。意見(jiàn)建議：當(dāng)患者一旦出現(xiàn)中風(fēng)的臨床癥狀，比如說(shuō)口齒不清，口舌歪斜，偏側(cè)肢體無(wú)力麻木等癥，不要在家耽誤，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的急診科進(jìn)行就診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-08 1001次
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怎么防感冒預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高自己的免疫力，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯幸嬗谏眢w的鍛煉，比如說(shuō)晨跑短跑等。另外可以補(bǔ)充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物。預(yù)防感冒要避免經(jīng)常穿多脫衣服，盡量減少生冷刺激性食物的攝入，注意保暖。養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2024-09-12 0次
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如何防感冒預(yù)防感冒首先要做好自身的防護(hù)，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入，另外不要吃生冷的食物。平時(shí)要加強(qiáng)自己的身體鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)短跑等，盡量避免去病菌比較多的地方，勤洗手。平時(shí)的生活中要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2024-09-12 0次
