飛機打多了臨床上指過度自慰，過度自慰腎虛可以通過減少自慰頻率、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、積極運動、針灸、口服藥物等方法調(diào)理，一旦出現(xiàn)腎虛的情況，需要及時就醫(yī)治療。
1、減少自慰頻率：
如果平時有過度自慰的情況，可能會造成腎虛，使患者出現(xiàn)腰膝酸軟、身體乏力等癥狀。為了防止癥狀進一步加重，需要減少自慰頻率，短時間內(nèi)避免頻繁進行，可以促進身體逐漸恢復(fù)。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
飲食方面可以選擇羊肉、韭菜、雞蛋、牛奶等食物，所含的營養(yǎng)成分比較豐富，能夠滿足身體對各種營養(yǎng)的需求，從而緩解腎虛癥狀。
3、積極運動：
需要根據(jù)自身情況進行運動鍛煉，可以選擇游泳、慢跑、打羽毛球等，能夠促進氣血運行，還可以提高腎臟功能。
4、針灸：
需要在醫(yī)生的操作下針灸關(guān)元穴、腎俞穴、太溪穴等穴位，通過對穴位進行刺激，可以調(diào)節(jié)陰陽平衡，也是治療腎虛的一種常用方法。
5、口服藥物：
對于癥狀嚴(yán)重的患者而言，可以遵醫(yī)囑服用無比山藥丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥治療。
為了促進身體恢復(fù)，需要保證充足的睡眠，也要勞逸結(jié)合，并保持積極樂觀的心態(tài)，避免受到不良情緒刺激。
