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來月經(jīng)可以吃土瓜嗎

專家建議: 能吃

建議用量: 200g(約1個)/天

慎食人群: 急性腸炎患者

宜食原因: 土瓜中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素,吃了之后,可以為機(jī)體補充營養(yǎng),同時還能夠促進(jìn)胃腸蠕動,對改善便秘癥狀有幫助。土瓜并不屬于寒涼的食物,吃了之后通常不會引起痛經(jīng)。

注意事項: 建議將土瓜去皮后清炒,一次性不要食用過多,避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

正文:

來月經(jīng)的女性能吃土瓜。

建議用量:200g(約1個)/天。

女性在月經(jīng)期要避免受涼,防止出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。土瓜中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素,吃了之后,可以為機(jī)體補充營養(yǎng),同時還能夠促進(jìn)胃腸蠕動,對改善便秘癥狀有幫助。土瓜并不屬于寒涼的食物,吃了之后通常不會引起痛經(jīng)。

建議將土瓜去皮后清炒,一次性不要食用過多,避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。因為土瓜中的膳食纖維含量比較豐富,因此急性腸炎患者需要慎食,吃了之后容易加重腹痛、腹瀉癥狀,不利于患者的身體健康。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)多休息,保持充足的睡眠,不要過度勞累,同時做好私處的清潔護(hù)理工作,穿寬松舒適的內(nèi)褲??梢赃m量的做一些有氧運動,比如散步、瑜伽等,對身體健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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