高壓一般指收縮壓，收縮壓130mmHg一般是正常的情況。
收縮壓是指心臟收縮時(shí)血流對(duì)血管壁的側(cè)壓力，是反映循環(huán)狀態(tài)正常與否的指標(biāo)之一，正常收縮壓為90~139mmHg，而收縮壓130mmHg在正常范圍內(nèi)，所以是正常的。由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，血壓的表現(xiàn)數(shù)值也會(huì)有所不同。需要注意的是，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)后，或心情起伏較大時(shí)測(cè)量血壓，盡量做到定時(shí)定點(diǎn)的測(cè)量血壓，以免結(jié)果出現(xiàn)誤差，導(dǎo)致誤判。如果血壓出現(xiàn)持續(xù)升高的情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
在日常生活中，應(yīng)控制飲食的攝入量，避免暴飲暴食，日常飲食以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬果，如芹菜、菠菜、香蕉等，有利于身體健康。也可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極、慢跑、游泳等。對(duì)于血壓長期升高的人群，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥，不可擅自調(diào)整藥物劑量或更換其他藥物，可以每天早晚各測(cè)量一次血壓，能夠更好地了解血壓的情況。
