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為你推薦

• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8527次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進行規(guī)律的就診。

  

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  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 22517次

• 貧血會影響睡眠嗎
  貧血在一定情況下也會影響睡眠，因為貧血是血紅蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現(xiàn)反應比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫(yī)院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質(zhì)量，建議大家在醫(yī)生的指導下，積極的進行治療。平時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-16 10327次

• 肩周炎會影響睡眠嗎
  肩周炎會影響睡眠質(zhì)量，因為肩周炎的疼痛，夜間更為明顯，部分患者甚至不能側(cè)身睡覺，夜間被疼痛所困擾，難以正常睡眠，是因為：第一，夜間環(huán)境影響小，患者注意力集中，疼痛更為明顯。第二，患側(cè)側(cè)臥的時候，肩關(guān)節(jié)囊受到的應力增加，關(guān)節(jié)囊壓力增大可以導致局部軟組織受到刺激，疼痛更為明顯。第三，夜間的時候骨骼肌處于靜息狀態(tài)，血流阻力較大，平滑肌緊張性較高，肌肉末梢血流量較白天更為減少，從而肩關(guān)節(jié)周圍軟組織內(nèi)產(chǎn)生的炎性代謝產(chǎn)物不能被快速的運走和稀釋分解，局部濃度越高，對痛覺的刺激也越強。
  語音時長 01:26”
  張中興 副主任醫(yī)師柳州市柳鐵中心醫(yī)院

  2020-05-07 3362次

• 腎虛影響睡眠嗎
  病情分析：腎虛是有可能影響睡眠質(zhì)量的，嚴重的患者會造成失眠多夢，疲乏無力，噩夢增多，腰膝酸軟等等。需要根據(jù)患者的臨床癥狀，以及相應的臨床檢查結(jié)果，對患者的病情作出綜合性的判斷。意見建議：出現(xiàn)腎虛首先要緩解自身的焦慮情緒，保持樂觀積極的態(tài)度。其次，進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。最后選擇相應的中成藥物，患者如果有失眠、出汗多等腎虛的癥狀，且大便不成形，可以服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有安神的遠志等，所以可以幫助改善睡眠質(zhì)量。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導下使用。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2020-08-07 4202次

• 腎虛影響睡眠么
  病情分析：腎虛有可能會影響睡眠。腎虛可能會引起患者出現(xiàn)失眠，焦慮，煩躁，易怒，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，甚至出現(xiàn)性功能障礙，比如陽痿，早泄等一系列的臨床癥狀出現(xiàn)。意見建議：對于腎虛的患者，建議及時的到正規(guī)醫(yī)院進行就診和治療。一般來說需要通過積極的生活飲食調(diào)理、聯(lián)合適當?shù)乃幬镏委?，可能效果比較好，如果患者出現(xiàn)以上癥狀，可以口服固精補腎丸等中成藥物治療，其成份含有肉蓯蓉、巴戟天等，能夠補腎陽，益精血，起到滋腎陰，補腎陽的作用。
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-09 2801次

• 乙肝會影響睡眠嗎
  乙肝和睡眠當然存在一定的關(guān)系，大部分乙肝患者睡眠質(zhì)量都不好，這是有原因的。首先，乙肝患者體內(nèi)乙肝病毒復制活躍，乙肝病毒很容易侵犯肝臟引起肝臟功能異常，所以乙肝病人很容易疲勞，而且過度的疲勞會影響睡眠的質(zhì)量，造成失眠多夢。再就是心理壓力很大，乙肝患者由于病情的影響導致精神壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)被歧視情況，在
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-11-30 256次

• 甲狀腺會影響睡眠嗎
  甲狀腺是否會影響睡眠，要根據(jù)具體的情況決定，如果甲狀腺功能正常，一般不會影響睡眠，如果甲狀腺功能出現(xiàn)異常，則會影響睡眠。1、不會影響睡眠：甲狀腺屬于內(nèi)分泌器官，具有合成以及分泌甲狀腺激素的功能，正常情況下甲狀腺功能一切正常，正常不會影響睡眠，也不會對身體造成損傷，平時做好日常護理即可。2、會影響睡眠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-04-10 0次