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一,讓寶寶吸,這是最有效的通奶方法,在吃奶使勁這方面,沒有什么比寶寶更在行,關(guān)鍵是寶寶的含乳姿勢要正確,要含住整個乳暈,確保有效吸奶。

二,熱敷與冷敷,排奶前,可以用溫?zé)岬拿硐确笤谌榉可蟽扇昼?,溫度以皮膚覺得不燙為準(zhǔn),敷完了一定要排奶,可以讓寶寶吸出來,也可以擠出來,排奶后可以用干凈的毛巾,卷心菜葉或者土豆片,敷乳房上二十分鐘左右,但是乳頭上面不要敷,避免留下氣味,干擾寶寶吃奶。

三,也可以沖熱水澡,然后彎腰甩胸,淋浴時用蓮蓬頭對胸部沖幾分鐘之后,彎腰甩動胸部,同樣彎著腰擠乳暈,會噴出大量的乳汁,也就能把堵塞處給擠通了。

以上內(nèi)容僅供參考

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