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銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用是什么

銀耳紅棗枸杞湯具有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血、改善便秘的功效與作用。

銀耳當(dāng)中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分;紅棗當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分;枸杞當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、鐵、氨基酸、鋅、維生素、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。將這三種東西一起熬制成湯喝,可以能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而起到增強(qiáng)免疫力的作用,同時(shí),銀耳和枸杞還可以起到補(bǔ)血的效果,能夠改善缺血的情況,喝完銀耳紅棗枸杞湯還可以補(bǔ)充大量的水分,能夠改善便秘。

建議患者也不要一次性喝太多銀耳紅棗枸杞湯,還要注意飲食均衡,不要暴飲暴食,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果;平時(shí)還要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,如跑步、打太極等,增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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