腳踝韌帶拉傷一直不好一般是可以通過(guò)物理療法或者口服藥物治療，也可以通過(guò)功能鍛煉治療，都能夠有效的改善癥狀。
1、物理療法：
腳踝韌帶拉傷可能是由于過(guò)度鍛煉或者經(jīng)常做重體力活因素導(dǎo)致，一直不好可能是因?yàn)闆](méi)有得到及時(shí)正確的治療，出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)物理療法治療，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作下采用推拿、紅外線或者超聲波治療，能夠有效的改善癥狀。
2、口服用藥：
腳踝韌帶拉傷一直不好但會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹或者局部活動(dòng)受限的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用舒筋活血片或者布洛芬緩釋膠囊治療，能夠起到活血化瘀，消腫止痛的作用，有利于腳部恢復(fù)。
3、功能鍛煉：
通過(guò)物理或口服藥物的治療，癥狀會(huì)逐漸減輕，在恢復(fù)過(guò)程中，可以根據(jù)自身情況，做一些功能鍛煉，比如踝關(guān)節(jié)背伸跖屈訓(xùn)練、踝關(guān)節(jié)腓腸肌伸展訓(xùn)練等，對(duì)于促進(jìn)腳踝韌帶恢復(fù)，有一定的作用。
