久坐小肚子脹主要有以下幾個原因：
第一、久坐不運動胃腸蠕動就會減慢，從而導致肚子脹。
第二、久坐不運動腸子活動空間變小，不利于腸道的蠕動排空，從而導致肚子脹。
第三、久坐不運動，下肢以及腹腔的血回流減慢，腸道會缺血，所以腸子蠕動減慢導致肚子脹。
綜以上所述，建議不要坐太久，要適當?shù)幕顒?，并且可以做腹部的按摩，促進胃腸蠕動。在飲食上可以多喝水、多吃水果、多吃粗纖維的東西，比如芹菜、韭菜等等，促進腸道的蠕動。
坐久了小肚子脹什么原因
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-11-294726次
以上內(nèi)容僅供參考
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主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 7056次
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-12-06 5674次
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劉歡歡
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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