經(jīng)常失眠，是由于神經(jīng)衰弱、精神壓力過(guò)大、年邁，或睡前精神高度緊張、焦慮、煩躁、過(guò)度擔(dān)心、肝腎功能的改變、內(nèi)分泌的改變、心血管系統(tǒng)的改變等原因，引起的不能獲得正常的睡眠的病癥，其主要表現(xiàn)為躺下很長(zhǎng)時(shí)間越想睡覺(jué)越難以入睡，睡眠時(shí)間短，易醒，白天有缺睡癥狀，驚醒后不能再睡，更甚者徹夜不眠。
經(jīng)常失眠是怎么了
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2019-12-1010428次
概述：
治療方法：
1、由于精神緊張或壓力過(guò)大引起的輕度失眠，通常應(yīng)用非藥物治療法。如保持良好的作息習(xí)慣，規(guī)律作息；增強(qiáng)自身體質(zhì)，多鍛煉；注意放松身心，多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)；每晚睡前多泡腳、喝杯牛奶或蜂蜜水，禁止喝咖啡、茶水等。
2、倘若失眠比較嚴(yán)重，長(zhǎng)期不能緩解，最好在經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診治搞清楚病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下分情況治療?，F(xiàn)在常用的鎮(zhèn)靜催眠的西藥主要有阿普唑侖、地西泮等；有助于睡眠的中成藥有歸脾丸、朱砂安神丸、復(fù)方棗仁膠囊等。
經(jīng)常失眠的危害：
1、長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退，從而引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生。
2、 會(huì)引起焦慮、抑郁等情緒，影響正常的生活以及工作，也會(huì)響大腦正常思維，記憶力也會(huì)嚴(yán)重衰退。
3、會(huì)使人體加速衰老。
4、經(jīng)常失眠會(huì)引發(fā)肥胖癥、高血壓、糖尿病、心臟病等疾病。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
失眠且睡覺(jué)出汗是怎么了在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)失眠出汗，往往是存在植物神經(jīng)功能紊亂的情況，如果治療不及時(shí)還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈頭痛，而且情緒狀態(tài)也會(huì)失常，會(huì)出現(xiàn)焦慮和煩躁的情況，所以需要及時(shí)的服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。用藥的時(shí)候一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，把握合適的劑量，還需要在平時(shí)多補(bǔ)充B族維生素類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素，可以多吃粗糧類(lèi)的食物。另外夜間睡覺(jué)出汗，從中醫(yī)角度來(lái)看一般是屬于盜汗，多是由于氣陰虧虛所導(dǎo)致的，患者一般同時(shí)伴有五心煩熱，舌紅，小便黃等癥狀，這種出汗一般在醒來(lái)之后就會(huì)自然停止，同時(shí)還要考慮是由于心神失養(yǎng)所造成的。對(duì)于失眠需要進(jìn)行中醫(yī)辨證處理，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中藥整體治療，另外還可以用針灸來(lái)治療。在飲食方面要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，另外還要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘?，?guī)律的生活。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-25 6106次
-
經(jīng)常失眠是怎么回事失眠的原因有很多，咱們醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)是分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類(lèi)。原發(fā)性找不到原因跟遺傳相關(guān)，可能父母有這個(gè)失眠，那孩子將來(lái)可能也會(huì)有這種睡眠障礙。有的人是從小就說(shuō)他自己睡眠不好，直到他這個(gè)成年睡眠也依然是質(zhì)量不高的，那這種的話我叫他原發(fā)性失眠。這種病人的話相對(duì)來(lái)說(shuō)，治療起來(lái)比較困難，因?yàn)楦z傳相關(guān)，但是發(fā)病率相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較低的。多數(shù)的人還是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)于這個(gè)重大的應(yīng)激事件的刺激，比如離婚或者是工作的調(diào)升，或者是親人的一些去世，重大的一些應(yīng)激事件造就他這個(gè)失眠。背后里面都含著焦慮、抑郁的情緒在，或者是有社會(huì)、家庭的支持不夠，或者是相互之間有一定的矛盾引發(fā)出來(lái)這種失眠。那治療來(lái)說(shuō)的話，除了一些安神的藥物以外，那還要盡可能的幫助患者解除一些家庭、社會(huì)一些因素。
01:31
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 20925次
-
經(jīng)常失眠是怎么了出現(xiàn)了經(jīng)常失眠的現(xiàn)象，原因是特別多的。首先有可能存在一些心理的因素，有一些人精神壓力比較大，或者是經(jīng)歷了一些應(yīng)激性的事件之后，特別容易出現(xiàn)經(jīng)常失眠的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的興奮，焦慮精神的緊張，而且會(huì)有比較激烈的情緒反應(yīng)。另外一些生理性的因素也有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生，比如年齡比較大的人，特別容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，過(guò)度的勞累，吃得過(guò)飽，或者是出現(xiàn)了一些性興奮，都有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，遺傳也有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。再來(lái)周?chē)h(huán)境如果不太好，有強(qiáng)光的刺激，噪音比較大，過(guò)冷過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常失眠。再來(lái)一些器質(zhì)性的病變，比如心臟的病變，腦血管的病變，內(nèi)分泌方面的因素也有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。再來(lái)喝濃茶和咖啡也會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-25 3373次
-
經(jīng)常感冒是怎么了經(jīng)常感冒，這種情況主要考慮可能是由于自身的抵抗力比較低，體質(zhì)比較差所引起來(lái)，這種情況下一定要注意增強(qiáng)體質(zhì)，可以服用龍牡壯骨顆粒，或者是服用玉屏風(fēng)散來(lái)提高自身的抵抗力，同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，像缺鈣也可能會(huì)造成抵抗力下降，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。同時(shí)還應(yīng)該注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足，睡覺(jué)的時(shí)候可以促進(jìn)機(jī)體的自我修復(fù)，能夠有效地提高自身的抵抗力，或者是縮短病程。同時(shí)建議大家一定要注意放松心情，講究個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，定期消毒，以免引起細(xì)菌滋生，容易造成感冒的現(xiàn)象。同時(shí)建議大家積極配合醫(yī)生治療，在治療期間不抽煙不喝酒，飲食清淡。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-09-23 3305次
-
經(jīng)常失眠是怎么了病情分析：經(jīng)常失眠的原因有很多，如神經(jīng)衰弱，腦供血不足，腦梗塞，高血壓，精神壓力大等。意見(jiàn)建議：患者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)度疲勞，按時(shí)休息，不吃生冷刺激性和油膩食物，睡前泡個(gè)熱水澡能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-10-18 1802次
-
經(jīng)常頭痛是怎么了頭痛是臨床上常見(jiàn)的癥狀之一，原因繁多，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，但病因診斷常引起困難。輕度頭痛一般不用休息，可服用止痛藥緩解。如有劇烈頭痛必須臥床休息，環(huán)境要安靜，室內(nèi)光線要柔和。另外，還可以按頭痛的部位給予針灸按摩治療，如果上述的方法都沒(méi)什么效果，建議到醫(yī)院檢查治療比較好。
于奎營(yíng)
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-03 1704次
-
晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒是怎么了晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒通常是由于睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因?qū)е?，建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下展開(kāi)治療。1、睡眠障礙：如果患者睡眠環(huán)境噪音較大，或者長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，可能會(huì)引起睡眠障礙。建議患者調(diào)整作息時(shí)間，更換舒適的睡眠環(huán)境，該癥狀可以得到緩解，無(wú)需做出特殊治療。2、神經(jīng)衰弱：如果患者生活壓力過(guò)
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-01 0次
-
孩子的鼻子經(jīng)常出血是怎么了孩子的鼻子經(jīng)常出血考慮是經(jīng)常摳鼻子、干燥性鼻炎、白血病等，主要是通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等。1、經(jīng)常摳鼻子：有些孩子可能是習(xí)慣問(wèn)題，經(jīng)常的摳鼻子，這樣會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜比較脆弱，在摳鼻子的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜出現(xiàn)損傷，引起血管破裂，所以會(huì)經(jīng)常出血，需要避免摳鼻子，平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)孩子的教育和管理。2、
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-08 0次
