經常失眠，是由于神經衰弱、精神壓力過大、年邁，或睡前精神高度緊張、焦慮、煩躁、過度擔心、肝腎功能的改變、內分泌的改變、心血管系統(tǒng)的改變等原因，引起的不能獲得正常的睡眠的病癥，其主要表現(xiàn)為躺下很長時間越想睡覺越難以入睡，睡眠時間短，易醒，白天有缺睡癥狀，驚醒后不能再睡，更甚者徹夜不眠。
經常失眠是怎么了
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經內科
2019-12-1010613次
概述：
治療方法：
1、由于精神緊張或壓力過大引起的輕度失眠，通常應用非藥物治療法。如保持良好的作息習慣，規(guī)律作息；增強自身體質，多鍛煉；注意放松身心，多參加戶外活動，多曬太陽；每晚睡前多泡腳、喝杯牛奶或蜂蜜水，禁止喝咖啡、茶水等。
2、倘若失眠比較嚴重，長期不能緩解，最好在經過醫(yī)生的診治搞清楚病因，在醫(yī)生的指導下分情況治療?，F(xiàn)在常用的鎮(zhèn)靜催眠的西藥主要有阿普唑侖、地西泮等；有助于睡眠的中成藥有歸脾丸、朱砂安神丸、復方棗仁膠囊等。
經常失眠的危害：
1、長期失眠會導致人體免疫力減退，從而引發(fā)各種疾病的產生。
2、 會引起焦慮、抑郁等情緒，影響正常的生活以及工作，也會響大腦正常思維，記憶力也會嚴重衰退。
3、會使人體加速衰老。
4、經常失眠會引發(fā)肥胖癥、高血壓、糖尿病、心臟病等疾病。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
失眠且睡覺出汗是怎么了在晚上睡覺的時候出現(xiàn)失眠出汗，往往是存在植物神經功能紊亂的情況，如果治療不及時還容易導致患者出現(xiàn)頭暈頭痛，而且情緒狀態(tài)也會失常，會出現(xiàn)焦慮和煩躁的情況，所以需要及時的服用營養(yǎng)神經的藥物進行調節(jié)。用藥的時候一定要謹遵醫(yī)囑，把握合適的劑量，還需要在平時多補充B族維生素類的營養(yǎng)素，可以多吃粗糧類的食物。另外夜間睡覺出汗，從中醫(yī)角度來看一般是屬于盜汗，多是由于氣陰虧虛所導致的，患者一般同時伴有五心煩熱，舌紅，小便黃等癥狀，這種出汗一般在醒來之后就會自然停止，同時還要考慮是由于心神失養(yǎng)所造成的。對于失眠需要進行中醫(yī)辨證處理，可以適當?shù)倪M行中藥整體治療，另外還可以用針灸來治療。在飲食方面要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，另外還要學會適當?shù)姆潘?，?guī)律的生活。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-25 6208次
-
經常失眠是怎么回事失眠的原因有很多，咱們醫(yī)學上來說是分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。原發(fā)性找不到原因跟遺傳相關，可能父母有這個失眠，那孩子將來可能也會有這種睡眠障礙。有的人是從小就說他自己睡眠不好，直到他這個成年睡眠也依然是質量不高的，那這種的話我叫他原發(fā)性失眠。這種病人的話相對來說，治療起來比較困難，因為跟遺傳相關，但是發(fā)病率相對來說也是比較低的。多數(shù)的人還是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)于這個重大的應激事件的刺激，比如離婚或者是工作的調升，或者是親人的一些去世，重大的一些應激事件造就他這個失眠。背后里面都含著焦慮、抑郁的情緒在，或者是有社會、家庭的支持不夠，或者是相互之間有一定的矛盾引發(fā)出來這種失眠。那治療來說的話，除了一些安神的藥物以外，那還要盡可能的幫助患者解除一些家庭、社會一些因素。
01:31
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 21287次
-
經常失眠是怎么了出現(xiàn)了經常失眠的現(xiàn)象，原因是特別多的。首先有可能存在一些心理的因素，有一些人精神壓力比較大，或者是經歷了一些應激性的事件之后，特別容易出現(xiàn)經常失眠的現(xiàn)象，會出現(xiàn)一過性的興奮，焦慮精神的緊張，而且會有比較激烈的情緒反應。另外一些生理性的因素也有可能會導致失眠的發(fā)生，比如年齡比較大的人，特別容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，過度的勞累，吃得過飽，或者是出現(xiàn)了一些性興奮，都有可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，遺傳也有可能會導致失眠。再來周圍環(huán)境如果不太好，有強光的刺激，噪音比較大，過冷過熱也會導致經常失眠。再來一些器質性的病變，比如心臟的病變，腦血管的病變，內分泌方面的因素也有可能會導致失眠的現(xiàn)象。再來喝濃茶和咖啡也會導致失眠的癥狀。語音時長 01:20”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-25 3431次
-
經常頭痛是怎么了頭痛是本身我們最常見的一種癥狀之一，它的發(fā)病機制還是比較復雜的，通常情況下可能會有一些顱內的病變，像比較嚴重的腦部的腫瘤、腦出血、蛛網膜下腔出血、腦水腫、腦膜炎、腦膿腫以及顱內的高壓癥等等高血壓都有可能會造成一些頭痛的情況，而且會出現(xiàn)反復的頭痛，這種頭痛一般來說是比較劇烈的，可能會伴有一些噴射樣的嘔吐以及反復的惡心等等。另外一些功能性的或者是精神方面的疾病，也可能會引起這種慢性的頭痛，也就是像顱內外的血管高度的一種擴張、痙攣引起的偏頭痛癥狀，頭部以及后頸部的肌肉收縮，所導致的這種緊張性頭痛癥狀，都是我們比較常見的神經性頭痛。另外還有一些全身性的疾病，比如感冒、發(fā)熱出現(xiàn)了的低氧、低血糖，甚至會有一些一氧化碳中毒和癲癇大發(fā)作之后，都可能會出現(xiàn)一些類似的情況，像鼻竇炎、屈光不正、長期的一種弱視也可能會造成類似的情況，需要詳細的去神經內科門診檢查。語音時長 1:34”
趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
2019-01-08 1219次
-
經常失眠是怎么了病情分析：經常失眠的原因有很多，如神經衰弱，腦供血不足，腦梗塞，高血壓，精神壓力大等。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要過度疲勞，按時休息，不吃生冷刺激性和油膩食物，睡前泡個熱水澡能促進血液循環(huán)，有助于睡眠。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-10-18 1802次
-
經常頭痛是怎么了頭痛是臨床上常見的癥狀之一，原因繁多，其中有些是嚴重的致命疾患，但病因診斷常引起困難。輕度頭痛一般不用休息，可服用止痛藥緩解。如有劇烈頭痛必須臥床休息，環(huán)境要安靜，室內光線要柔和。另外，還可以按頭痛的部位給予針灸按摩治療，如果上述的方法都沒什么效果，建議到醫(yī)院檢查治療比較好。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-03 1704次
-
晚上睡覺經常醒是怎么了晚上睡覺經常醒通常是由于睡眠障礙、神經衰弱、焦慮癥等原因導致，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下展開治療。1、睡眠障礙：如果患者睡眠環(huán)境噪音較大，或者長期熬夜、作息不規(guī)律，可能會引起睡眠障礙。建議患者調整作息時間，更換舒適的睡眠環(huán)境，該癥狀可以得到緩解，無需做出特殊治療。2、神經衰弱：如果患者生活壓力過
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-03-01 0次
-
孩子的鼻子經常出血是怎么了孩子的鼻子經常出血考慮是經常摳鼻子、干燥性鼻炎、白血病等，主要是通過一般治療、藥物治療、手術治療等。1、經常摳鼻子：有些孩子可能是習慣問題，經常的摳鼻子，這樣會導致鼻腔黏膜比較脆弱，在摳鼻子的時候會導致鼻腔黏膜出現(xiàn)損傷，引起血管破裂，所以會經常出血，需要避免摳鼻子，平時要加強對孩子的教育和管理。2、
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-08 0次
