孕婦通?？梢猿悦姘?。
面包是一種常見(jiàn)的食物，它對(duì)孕婦有諸多益處。面包的主要原料是面粉，面粉富含碳水化合物，能夠?yàn)樵袐D提供能量。在孕期，孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，能量消耗增多，適量食用面包可補(bǔ)充所需能量，避免孕婦因能量不足而產(chǎn)生疲勞感。同時(shí)，許多面包在制作過(guò)程中還會(huì)添加一些其它的營(yíng)養(yǎng)成分，如雞蛋、牛奶、堅(jiān)果等。雞蛋能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等；牛奶富含鈣、磷、維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育；堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸對(duì)胎兒大腦和視力發(fā)育有益。
孕婦在選擇面包時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。要盡量避免食用含有過(guò)多添加劑、防腐劑和高糖、高脂肪的面包，這些面包過(guò)量食用容易導(dǎo)致孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快、血糖升高等問(wèn)題。全麥面包是比較好的選擇，它含有豐富的膳食纖維，有助于緩解孕期便秘等。
