專家建議: 可適量吃
建議用量: 3g（約10粒）/天
慎食人群: 咳嗽患者、上火患者
宜食原因: ?喂奶的女性適當(dāng)?shù)某孕┗ń凡⒉粫?huì)對奶水造成影響，也不會(huì)對自身的胃腸道造成刺激，引起胃部不適的情況。花椒中含有豐富的維生素C以及纖維素等營養(yǎng)成分，對提高食欲和促進(jìn)消化有一定的幫助。
注意事項(xiàng): 花椒主要作為調(diào)味品使用，但是不可以過量吃，可能會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。
正文:
喂奶的女性可適量吃花椒。
建議用量：3g（約10粒）/天。
喂奶的女性適當(dāng)?shù)某孕┗ń凡⒉粫?huì)對奶水造成影響，也不會(huì)對自身的胃腸道造成刺激，引起胃部不適的情況?；ń分泻胸S富的維生素C、維生素E、纖維素等營養(yǎng)成分，對提高食欲和促進(jìn)消化有一定的幫助。
花椒主要作為調(diào)味品使用，但是不可以過量吃，可能會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。咳嗽患者應(yīng)該慎食，因?yàn)榛ń穼儆谛晾贝碳ば缘氖澄铮粤酥笕菀讓?dǎo)致咳嗽的癥狀加重。上火患者應(yīng)該慎食，因?yàn)榛ń穼儆跍匦允澄?，吃了之后易引起口舌生瘡、咽喉疼痛等癥狀。
喂奶的女性在日常生活中應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、蘋果等，能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，可以通過乳汁輸送給寶寶，有利于其生長發(fā)育。
