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豬蹄和雞腿通常能一起燉,一般不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

豬蹄和雞腿都屬于日常營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物,兩種食物之間都富含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分,平時(shí)適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高抵抗力,對(duì)維持身體健康有一定的好處。同時(shí)還富含一定的脂肪,能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量,可以在一定程度上起到增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果。豬蹄和雞腿之間的成分并不沖突,一起燉一般不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),所以能一起燉。

但是由于兩種食物之間的蛋白質(zhì)都比較高,所以需要控制食用量,不可以大量進(jìn)食,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。除了日常吃這兩種食物之外,還需要攝入其他有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果等,可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化。

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